Nije neobično imati kompliciran odnos s roditeljima. Baš kao i ti, i tvoji su roditelji samo ljudi, podložni raznim reakcijama i emocijama. Ali gdje je granica između obiteljskih svađa i toksičnog ponašanja?
Prepoznavanje toksičnog roditelja ponekad može biti teško, pogotovo kada cijeli život vidiš određena ponašanja pa teško razlikuješ što je pozitivno, a što negativno. Loš odnos između roditelja i djece može se dogoditi u bilo kojem trenutku života, ali ispod pravila i discipline koja dolaze s odgojem djece mogu se skrivati i drugi, negativni obrasci ponašanja. Ipak, postoje znakovi koji ukazuju da je ponašanje tvog roditelja toksično.
Što je toksičan roditelj?
Psihologinja Chivonna Childs objašnjava da je toksičan roditelj onaj koji svoje potrebe stavlja ispred djetetovih. To je roditelj koji je više usmjeren na sebe nego na druge, a povezivanje ove osobine s drugima mogu ti dati jasniju sliku je li tvoj roditelj toksičan. Korištenje verbalnog i emocionalnog zlostavljanja, manipulacije ili nepoštivanja tuđih granica mogu biti znakovi toksičnog roditelja, a ovo su neke stvari koje bi mogao reći ili učiniti.
"Znaš li što sam sve učinio za tebe?"
To je nešto što roditelj može iskoristiti kako bi se osjećala krivo ili kao teret. Možeš se osjećati kao da je odluka tvojih roditelja da te imaju tvoja krivnja. Roditelj u tom slučaju smatra da si mu zbog toga dužna, a taj dug nikada nećeš moći vratiti. No, terapeutkinja Kati Morton objašnjava da time roditelj izražava vlastitu frustraciju ili nezadovoljstvo.
"Pravo si razočaranje"
Tvoj odnos s roditeljima je još od malih nogu od iznimne važnosti za razvoj tvoje percepcije o sebi pa bi ovakva rečenica mogla biti poražavajuća. Morton dodaje da bi ovo moglo uzrokovati i probleme s mentalnim zdravljem poput anksioznosti i depresije.
Komentira tvoj izgled na negativna način
Ponekad ljudi vlastitu sliku o sebi oblikuju kroz pogled svojih roditelja pa Morton navodi da negativno komentiranje određenog dijela tijela može dovesti do loših posljedica. Zbog negativnih komentara roditelja, neki ljudi i sami počnu još strože osuđivati svoje "mane" što može dovesti do poremećaja u prehrani ili općenito loše slike o tijelu.
Tretira te kao produžetak sebe
Morton napominje da je ovo uobičajena pojava kada osoba ima roditelja koji je narcis. Sama pomisao da bi sama željela raditi stvari, donositi vlastite odluke, biti neovisna govori narcisoidnom roditelju da ti nije toliko važan kao što je mislio.
Ne dopušta privatnost
Bilo da se radi o čitanju tvog dnevnika kada si bila dijete ili provjeravanju tvog mobitela, ovo je često znak helikopterskog roditeljstva, gdje roditelj inzistira na pomnom nadzoru svakog aspekta tvog života. U ovakvim situacijama, ako tražiš da poštuje tvoju privatnost, roditelj će automatski pretpostaviti da činiš nešto loše.
Toksičan roditelj uvijek će misliti da je u pravu i da zna najbolje
Nameće ti vlastite ambicije
Narcisoidni roditelj možda želi da kreneš njegovim stopama ili da slijediš san koji on nije mogao ostvariti, a to se može staviti u već spomenutu kategoriju da te vidi kao svoj produžetak. Morton napominje da ova vrsta razmišljanja i djelovanja ne uključuje slobodnu volju. Samo ako radiš ono što tvoj roditelj želi, tek onda ćeš biti vrijedna i pokazat će ti ljubav.
Kako bi te kaznio, neće ti dati pažnju
Pažnja i privrženost neke su od osnovnih ljudskih potreba, a ako ti ih roditelj uskrati, odnosno ne želi pokazati kako bi te kaznio, možeš svu ljubav vidjeti kao nešto što je uvjetovano i što ćeš dobiti samo kada si dobra. Morton napominje da je ovakav roditelj toksičan, ali i nesposoban kada je u pitanju komunikacija.
Nikad se ne ispriča
Roditelj je osoba kao i ti pa je normalno da će pogriješiti jer nije savršen. No, isto tako Morton napominje da je vrlo važno da se roditelj zna ispričati kada pogriješi jer te tako još od malih nogu uči kako se zdravo nositi sa sukobima. Osim toga, zbog isprike roditelja možeš biti svjesnija svojih vrijednosti.
Uspoređuje te s drugima
Uspoređivanje jedne osobe s drugom nikada neće biti zdravo, a ako te roditelj uspoređuje s bratom ili sestrom, to može biti nevjerojatno štetno. Morton napominje da u tom slučaju, odnos između tebe i tvog brata ili sestre neće biti zasnovan na prijateljstvu, već na natjecanju.
"Radim ovo za tvoje dobro"
Ova rečenica prekida bilo kakav produktivan razgovor o onome što se događa i onemogućuje ti da postavljaš pitanja. To također pretpostavlja da roditelj uvijek zna što je ispravno i najbolje. Ako često primjećuješ ove fraze i radnje, Morton napominje da ćeš možda ljubav i zbrinutost koju bi trebala dobiti od roditelja, tražiti na nezdravi način kako bi zadovoljila te potrebe.
