Hrana Zdravi recepti 07. ožujka 2021.

Zdravi kolačići od banana, badema i cimeta prema receptu našeg trenera

1/2
Foto: Dalibor Petrinić, osobni trener
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Vikendom mi ponekad dođe gušt za jedenjem doručka, pa sam si danas za doručak mislio napraviti jednostavne i brze palačinke od banana i jaja.

Ali taman kad sam ubacio banane i jaja u blender, odlučio sam isprobati nešto novo i tako sam došao do ovog recepta. Kao i svi moji ostali recepti i ovaj je jako ukusan, jednostavan za pripremu i ono najbitnije – zdrav. Ovi kolačići su prefini i mogu se jesti sami ili s nekim zdravim namazom.

Možda te zanima... Trener koji tvrdi da je za mršavljenje dovoljno vježbati 40 minuta tjedno Fitness

Sastojci:

  • 3 veća jaja
  • 75 gr bijelih badema
  • 2 veće zrelije banane
  • žličica cimeta
  • 2 žlice chia sjemenki
  • pola žličice praška za pecivo
  • opcija: žlica sirovog kakaa

 | Author: Dalibor Petrinić, osobni trener Foto: Dalibor Petrinić, osobni trener

 

Sve sastojke ubaci u blender te miksaj na najnižoj brzini oko 30 sekundi dok se ne dobije glatka smjesa. Smjesu izlij u 12 kolačića na pleh s nemasnim papirom za pečenje. Peci 15 - 20 minuta na 180 stupnjeva. Ovi kolačići su odlična opcija za zdrav i ukusan doručak za cijelu obitelj. Također se mogu uzeti i kao marenda za djecu u školi.

Dobar tek ti želim!

Tvoj Dalibor

Možda te zanima... Evo što se događa tvome tijelu ako pojedeš tri banane dnevno... Hrana

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.