Hrana 512 prikaza 04. travnja 2016.

Kako napraviti zdravu pizzu?

Pizza_5
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Obično ne razmišljamo o pizzi kao mogućem sastavnom dijelu zdrave prehrane, jer obiluje nezdravim masnoćama, solju i kalorijama. Ali pratiš li ove savjete, vrlo lako i jednostavno možeš i sama napraviti zdraviju i hranjiviju verziju pizze

Klikni za integralnu pizzu koja ne deblja.

  • Obično brašno zamijeni integralnim i od njega napravi bazu za pizzu. Na taj način ćeš unijeti vlakna i proteine. 
  • Kora treba biti tanka, i tada ćeš moći uživati u okusu glavnih sastojaka pizze. Bilo bi poželjno da izbjegavate punjene rubove.
  • Odvoji malo više vremena i pripremite vlastiti umak. Osim što je zdraviji, i pizza će biti ukusnija. 
  • Sir je jedan od glavnih sastojaka pizze, a ukoliko želiš zdraviju varijantu koristi mozzarellu, feta sir, parmezan i zrnati sir. 
  • Koristi povrće - nema pravila, možeš staviti ono koje najviše voliš.
  • Nemoj pretjerivati sa sastojcima. Umjesto "debele" pizze napravi "tanku" i stavi umjerene količine svih sastojaka. 

Više pročitaj na portalu Gastro.hr.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.