zdrava krava postala
Grčevi se za vrijeme menstruacije javljaju jer tvoje tijelo otpušta hormon prostaglandin zbog kojeg se maternica stišće, a intenzitet boli varira od žene do žene. Ako je tvoja menstruacija tek počela i patiš od bolova u trbuhu, probaj u svoju prehranu prije i tijekom menstruacije uvesti papaju. Papaja sadrži enzim papain koji pomaže u smanjenu menstrualnih bolova. Donosimo ti recept za egzotični smoothie od papaje
Potrebni sastojci
- 1 manja papaja
- sok od 2 limete
- ½ šalice kokosovog mlijeka
- 1 žličica ribanog đumbira
Priprema
Papaju operi, oguli i nareži na kockice. Kokosovo mlijeko, limetu i đumbir, zajedno sa papajom, stavi u blender i izmiksaj. Smoothie od papaje prije konzumacije možeš malo ohladiti.
Pročitaj najbolji recept za ljetni smoothie!
