Hrana Zdravi recepti 2472 prikaza 11. srpnja 2019.

Mini palačinke od banana i chia sjemenki

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Današnji recept je idealna opcija kada poželiš pojesti nešto slatko, a opet da je brzo gotovo, zdravo i ukusno. Ove mini palačinke su toliko fine da ih gotovo uvijek jedem same, ali ako želiš možeš ih dodatno namazati svojim omiljenim namazom, samo se nadam da to nije Nutella.

Sastojci:

  • 3 srednje banane
  • 2 jaja
  • jušna žlica chia sjemenki
  • jušna žlica zobenih mekinja
  • jušna žlica bademovog ili brašna od lješnjaka
  • pola žličice cimeta
Možda te zanima... Trener koji tvrdi da je za mršavljenje dovoljno vježbati 40 minuta tjedno Fitness

Priprema:

  • Stavi sve sastojke u blender i na najnižoj brzini blendaj cc 15 sec, dok se smjesa lijepo ne poveže.
  • Prebaci smjesu u manju posudu i pusti da odstoji 10 minuta da se malo stisne.
  • Na zagrijanu tavu stavi malo kokosovog ulja i stavljaj po 2-3 jušne žlice smjese.
  • Palačinke bi trebale biti max 7 - 8 cm u promjeru.
  • Smanji temperaturu ploče da ti palačinke ne izgore, peci ih cc 45 - 60 sekundi sa svake strane. 
  • Ove palačinke će se svidjeti svima, a pogotovo klincima, stoga ako imaš djecu pusti im barem par komada da probaju prije nego sve potamaniš.

Dobar tek ti želim!

Tvoj Dalibor

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.