Izmiješaj jabuke, krastavac, celer i đumbir i dobit ćeš sok čudesnog učinka! Pomoći će ti da pročistiš i hidratiziraš cijeli organizam, osnažiš imunitet, te sniziš tlak i razinu šećera u krvi
Sastojci:
- 2 jabuke (zlatni delišes)
- 1 kriška limuna s korom
- 1 kriška svježeg krastavca debljine palca
- 1 stabljika celera
- 1 komadić svježeg đumbira
- led
Priprema:
Sve voće i povrće stavi u sokovnik i napravi sok. Sok i led stavi u posudu za miješanje (blender) i miješaj dok ne postane glatko. Po želji možeš preskočiti
miješanje (blendanje) i popiti sok samo s ledom, ali sok će biti ukusniji ako se sve dobro izmiješa.
Što sadrži sok?
Vitamine C i K, B1, B2, B3, B5, B6, kalij, fosfor, kalcij, željezo, mangan, bakar, selenij, cink, karotenoide, antocijanine, organske kiseline i prehrambena vlakna te spojeve koji imaju važan učinak kod prevencije raka.
Kako će recept pomoći pri detoksaciji?
Jabuka i krastavac imaju čudesan učinak na pročišćavanje organizma, pospješuju hidrataciju organizma i održavaju zdravlje kože. Celer potiče rad imunološkog sustava, snižava krvni tlak i razinu šećera kod dijabetičara. Ovaj je sok dobar diuretik, pa pročišćava organizam od štetnih tvari. Đumbir je dobro poznat prirodni analgetik, a ima i antibakterijski učinak.
Ovaj će te sok osnažiti i osvježiti!
Više info: www.mercator.hr
