Hrana Hrana kao lijek 9348 prikaza 29. ožujka 2019.

Top hrana za čišćenje organizma i rješavanje mučnine

Thinkstockphotos-505566348
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Čišćenje organizma ili detoksikacija pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi koji su konzumirali određenu hranu za detoksikaciju tvrde da im je pomogla vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

Iako se čišćenje organizma najčešće spominje u proljeće ili nakon što završe božićni i novogodišnji blagdani, određene namirnice bi bilo dobro uključiti u redovitu prehranu.

Jabuka

Kora jabuke bogata je pektinom, koji je jaki crijevni detoksikant, a sok sirove jabuke obično smanjuje temperaturu i upalu tkiva, koja se ponekad pojavi tijekom detoksikacije. Taninska kiselina koja se nalazi u jabuci pospješuje metabolizam, te sprječava taloženje masnoća u jetru. Budući da u sebi sadrži puno kalija, potiče izbacivanje tekućine iz organizma. Jedna jabuka sadrži do 90 posto vode i nema u sebi uopće masti, stoga odlično gasi žeđ i energizira organizam.

 | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Jabučni ocat

Ovo je jedna od najboljih namirnica koja povećava lužnatost. Uz octenu kiselinu koja je prirodan antiseptik i konzervans, u njemu se krije više od 90 različitih sastojaka – vitamina, minerala, enzima... Znanstvenici su dokazali kako povoljno utječe na tvoj metabolizam, osnažuje imunitet te je važna namirnica za održavanje vitalnosti.

Uz sve, jabučni ocat sudjeluje u procesu detoksikacije organizma, pomaže pri razgradnji suvišnih masnoća, potiče metabolizam na brže sagorijevanje kalorija.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Ujedno pomaže pri izbacivanju toksina i ostalih nečistoća iz organizma. Dvije jušne žlice jabučnog octa, pomiješane s jednom malom žlicom sirovog meda u čaši tople vode možeš uzimati jednom ili dvaput dnevno. Savjet je da tu kombinaciju uzimaš prije obroka, najbolje na prazan želudac, za čišćenje želuca i uravnoteženje pH u cijelome probavnom sustavu. Ovo je posebno korisno i blagotvorno ako patiš od gastritisa.

Citrusi

Naranče, grejpfruti i limuni uvelike pridonose alkalizaciji i čišćenju kada se jedu sami, cijeli ili u soku. Pa tako malo mlake vode sa svježim sokom od pola iscijeđenog limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješit će i mučnine…

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

Jedna limunada prije jela ubrzat će tvoj metabolizam i održati tvoju liniju. Svježi grejpfrut je posebno bogat salicilinom kiselinom, koja uklanja kristalizirane kalcijske nakupine u zglobovima i time ublažava kostobolju. 

Saznaj zašto bi trebala uvesti detoks dan bez glutena i laktoze!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.