Hrana 3358 prikaza 18. svibnja 2015.

Čarobni doručak dr. Oza

Smoothy
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Najpopularniji svjetski tv-doktor, prof. dr. Mehmet C. Oz u svojoj knjizi opisuje mnoštvo zdravih, ukusnih i jednostavnih recepata. Donosimo ti recept za čarobni doručak od voća, mekinja i lanenog ulja koji preporučuje dr. Oz.

Slijede ulomci iz knjige ''Vi mršavite'', koja je kod nas izašla u izdanju V.B.Z.-a. U knjizi možeš pronaći i primjer dvotjednog jelovnika koji je osmislio Dr. Oz., a koji se sastoji od zdravih, ukusnih i jednostavnih recepata.

Prof. dr. Mehmet C. Oz bio je dugogodišnji zdravstveni savjetnik u ''The Oprah Winfrey Showu'', a sada ima vlastitu emisiju Dr. Oz, koja se prikazuje i kod nas, a za koju je dobio dva Emmyja. Dr. Oz je jedan od najpriznatijih američkih kardiokirurga, profesor kirurgije na Sveučilištu Columbia te dopredsjednik Upravnog odbora za kirurgiju bolnice New York Presbyterian i direktor Instituta za srce.

Recept za čarobni doručak

Recept je za dva obroka, a svaki obrok ima 136 kalorija.

Sastojci:

  • pola velike zrele banane, nasjeckane na komadiće (ili neko drugo voće po izboru)
  • 1/3 šalice sojinih bjelančevina
  • pola žlice lanenog ulja
  • 1/4 šalice smrznutih borovnica
  • pola žlice jabučnog koncentrata soka ili meda
  • jedna žličica mekinja
  • 200 ml vode

Priprema:

  1. Sve sastojke stavi u posudu i izmiksaj štapnim mikserom.
  2. Po želji dodaj nekoliko kockica leda, kao i vitamina u prahu.
  3. Miksaj dok ne bude potpuno glatko.

Više recepata možeš pronaći u knjizi ''Vi mršavite'' u izdanju V.B.Z - a.

  • Avatar baba44
    baba44

    soja je otrov

  • Avatar vanilia25
    vanilia25

    sojine bjelančevine... gdje nabaviti, koliko koštaju? u Splitu, zna li netko? hvalaaaaaaaa :))))...

  • Default avatar -
    bojan_b

    He he kakva greška imaš to u prahu kao dodatak prehrani, izolat...

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.