zdrava krava postala
Deficit željeza i anemija uzrokovana manjkom željeza narušavaju tjelesne aktivnosti, uzrokujući umor i letargiju, smanjuju radne sposobnosti, usporavaju misaone procese te smanjuju otpornost na različite infekcije. Cikla je poznata namirnica koja se tradicionalno koristi u borbi protiv niskog željeza. Ako je iskombiniraš sa slatkoćom mrkve, jabuke i naranče, dobit ćeš fantastičan ukusan sok
Sok od cikle, mrkve, jabuke i naranče
Ovaj recept je odličan za reguliranje razine željeza u krvi.
Sastojci za 1 osobu:
- pola svježe cikle
- pola mrkve
- pola jabuke
- pola naranče
- pola šalice vode
Priprema: od navedenih sastojaka napravi sok u sokovniku.
Iskušaj napitak od jagoda koji je također djelotvoran protiv anemije.
