Zašto ne mogu prestati jesti?

Ja zaista mislim da je debljina u mnogih problem "kemije" i tog dolje spomenutog sugar addiction-a, a ne nekog duboko skrivenog psiholoskog problema. Za neke kompulsivne overeatere mozda ali za nas 'lagano' debele mislim da je u pitanju kombinacija faktora: stres, dugo radno vrijeme, djeca, kronicni manjak vremena za sebe, obilje brze hrane, manjak fizicke aktivnosti. Mislim da je istina da se neke kockice moraju posloziti i u glavi i neke se navike zbilja moraju promijeniti, jer bez toga smo vjecno osudjeni na yo-yo efekt. Znate onaj osjecaj kad se malo zalaufate na nekoj dijeti i pocnete gubiti kilograme .....i onda si mislite ma nikad vise necu nazad, pocnete probavati one stare komade odjece, kako je super biti mrsav bla bla ....i onda imate samo jedan mali "los" dan i pojedete cokoladu. I dan se nekako pretvori u mjesec dana i opet ste nazad na pocetku. To se meni stalno dogadja. grrrr!
Medjutim ova teta iz te knjige o sugar addiction-u kaze da je to za ovisnike normalno i polako te skida sa secera sve dok ti sam ne uspijes. Meni se to nekako cini senzibilniji pristup nego razno razne dijete. A potpora je nekad najvaznija. Mislim da onaj americki weight watchers program uspijeva samo zato sto se moraju vagati svaki tjedan jedni ispred drugih, pa onda kad znas da ces se za tjedan dana na sastanku morati izvagati ispred ekipe nekako vise pazis sta jedes preko tjedna,
Sad idem spavati da mi se ne pocne luciti onaj hormon neispavanosti, pa da ujutro odmah pojedem spek i jaja za dorucak :). Sretno svima!

mislim da je i ključna potpora okoline, bar jedne osobe.
lako je reći i imati ciljeve, al treba netko da vaš 'brod' tu i tamo pogurne.
meni je cilj najmanje 5 kg izgubiti, ali nakon što padne 1kg, nađem se u okolnostim di nemogu odbit kolač, sendvič, il nešto drugo.
nekako mi se uvik u glavi mota rečenica : 'Ovo mi sad trenutno netreba..Kolač (ili šta god) neće nahraniti tvoje mišiće. I uglavnom se pokušavam voditi mišlju da jedem ciljano, da biram hranu sa smislom/funkcijom, meso, sir kao proteini, žitarice kao energija, voće isl..
ali uvijek pokleknem u tim depresivnim danima, koji traju par dana, onda opet sve ispočetka.
zato imam prijateljicu kojoj se znam požalit na svoj neuspjeh, i ona me trge. Oštrim kritikama, istinom ponajprije. i to mi je najveća motivacija.

Zašto ne mogu prestati jesti?? Pa jednostavno je :obožavam jeessttiii!!Još kao dijete sam uživala u raznim kombinacijama namirnica i sa uživanjem ih tovarila u sebe ,Iz početka pomalo a onda sve više...jedino o čemu sam razmiišljala je bila hrana ,do nedavno.Naravno takav poremećaj prehrane doveo je i do poremećaja u zdravlju.Sad imam dijbetes( još se mirim s tim) i ne mogu obuzdati svoj šećer iako sam na dijabetičkoj dijeti.Zapravo to nije dijeta nego zdrav način prehrane koji se preporuča svakome.Pa svi koji imate sličnih problema pokušajte.U par mjeseci smršavila sam desetak kilograma.Znam svi bi ,kao i ja nešto brzinski bez muke a s dugoročnim učinkom,no stara dobra kaže bez muke nema nauke.Naravno da vježbam,više se krećem ,vozim bicikl.Ide..polako ali nadam se ovaj put i uspješno.Sretno svima koji muku muče sa kilogramima!!!