Slavni vole Dukan dijetu

Krenula pa odustala, prenaporna nema voća bez njega nemogu!!!!
Tek u 3-ečoj fazi voće, tako da sam odustala.

krenula s 03.05. danas imam 11 kg manje... nisam gladna, vitamine nadomještam preko ABC PLUS tableta... osjećam se super i nastavljam dalje...

bezdan načim dijeta djeluje ??? jel teško za izdržati ?

pozdrav Bezdan,
imaš li kakav složeni jelovnik
ja bi krenula, malo me smeta što nema voća ali bi probala ,
ja ih imam puno previše i svašta sam probala
al nekako sve ostaje kod mene

...pozdrav...ispričavam se ako moje pitanje nema veze s ovom temom ali stvarno bi htjela odgovor pa ako bi mi netko mogao reći bila bih vam jako zahvalna...................zanima me kako ukloniti odnosno što više smanjitit vidljivost celulita.....jel zaista djeluju samo skupe kreme ili se to može riješiti s jeftinijom........unatrag mjesec dana sam počela zaista zdravo živjeti i kretati se više no inaće ali imam stvarno puno celulita krivo mi je jer obožavam slatko,a ne jedem ga i mučim se i nema nikakvih rezultata samo je još gore,znam da za sve treba nekog vremena al zar nebi trebalo makar ostati isto a ne pogoršavati i koliko je uopće potrebno vremena da bi se vidjeli rezultati smanjenja celulita.....??????......
...hvala...

ja probala dobra dva tjedna kilu zgubila i ni mic pa odustala

...ja krenem. izdrzim 2 dana i odustanem :)...

startala s dukan dietom 15.05.10 i izgubila do danas 10 kg.nisam gladna i osječam se super.najviše se veselim što nemam više potrebe za slatkim.

ljudi moji...dijetama sebe uništavate..evo ja sam u mjesec dana skinula 6-7 kg,al samo zdravom prehranom...to jest brojala sam kalorije ovdje u tablici...a jela sam sve,pa čak i slatko,i kruh i sve šta se u dijetama ne smije...tako da bolje promjenite naviku u prehrani...više jedite povrća i voća,pijte puno vode i jedite u umjerenim količinama...a šta se tiče aktivnosti,svaki dan bi skakala po 15 min na užetu za preskakanje i to je to...eto sretno vam bilo :)))) pozzz

pozdrav,

kao prvo dukan dijeta je također mjenjanje načina prehrane, tako da ju ja osobno ne shvaćam kao dijetu i što je najbitnije ja stvarno nisam gladna... ne sjećam se kad sam zadnji put pojela normalnu porciju ičega, jednostavno mi se apetit smanjio... ne jedem po nikakvom jelovniku već sam si odredila da jedem meso ( puretina, piletina, mada jedem i ostalo meso sa roštilja.. ) jedem apsdolutno svo povrće iako piše da neko ne bi trebalo i kile i dalje idu.. no ja priznajem nisam toliko opsjednuta s kilama već mi više znače centimetri... u bokovima je otišlo 5-6 cm, prsa 7 i trbuh 10... i nastavljam dalje... i kad mi dođe počastim se sa sladoledom i zadovoljna sam...

prvih tjedan dana mi je bilo teško jer sam navikla na peciva iz pekare i slatko al nakon toga samo se dogovio klik i super mi je.-.. i nakon jako dugo vremena sam ponosna na sebe, a i zadovoljna onim što vidim u ogledalu...

sretno svima!!

Predobra dijeta :) kile spadaju oko 20 dana sam na dijeti ne pratim to nista puno kad sam krenula i sta i samo sam se vagala prije pocetka i neki dan ugl sletila sam 7 kg :) nikad nisam gladna a kad mi je period kombinovanja povrca i proteina tu i tamo pojedem i koju voćku , a sto se tice slatka ako mi se bas puno jede pojedem jednu CORNY pločicu od zobenih pahuljica za dijabeticare .. cak sam i jednu welnes plocicu koja sadrzi malo smedjeg secera ... a kile i dalje spadaju :) tako da super dijeta malo prilagoditi vise zdravlju to jest pojesti koju vocku ili nesto da ne bi opao secer i sve super .. uglavnom se lako izdrzava otkako sam krenula na dijetu oko mene su sama slavlja i kraj svega prolazim bez problema i namirnice su jako dostupne .. ma uglavnom predobro ako nekoga zanima neki savjet za recept neka se javi :) a osim dijete takodjer postujem minimalno 20 min tjelesne aktivnosti (pored one redovne) i ne koristim dizalo ukoliko je dan :D .. i da .. svako jutro pojedem zlicu supenu zobenih pahuljica ..

mozete mi rec gdje mogu nac primjer jelovnika za npr. 1 tjedan..ili ako mi tko moze napisati svoj primjer.. :))

razmišljam da započnem s tom dijetom,no nikako da se natjeram.. čitala sam na netu da je vrlo djelotvorna,pa me zanimaju vaša iskustva.. hvala :)

Odite svi na dijetu 9kg u 14 dana. dijeta je 14 dana pa 14 dana prelaziš polagano na normalna svoj jelovnik bezz naravno previše masnoća i slatkiša :) i tako ponavljaš :) nisi gladan i supp je ja sam od nje smršavila jakooo puno u kratkom roku i osijećam se izvrsnoooo :) tako da vam zbilja savjetujm da odete na tu dijetu i ne vračaju vam se kg što je najbitnije naravno ako vi navalite na slatkiše i masnoću vratit će se al naviknete se na takav način života i nettreba vam puno unosa a za još bolji učinak najmanje 30 min vježbana a onima kojima to ne ide i bez toga će smršavitiii i doći do željene težine.... Sretno svima ja sam uspijela i želim da i vi samo budite uporni na početku dijete vam se vide pomaci :)

Mellani,
probaj svaki dan utrljavati talog kave (crne, turske) na celulit. Meni je puno pomoglo. Ispadne ti kao piling, a ne potrošiš puno para

dali mi može netko reći, koliko traje prva druga treća ili koliko ih ima faza. I dali se mora jesti određena količina dnevno ili možeš koliko hočeš?

meni nije jedino jasno zašto nakon što se dijeta nahvali mi neke upitamo za primjer jelovnika i nikada ne dobijemo odgovor.ne kužim jel ne želite ili vam se ne da.ja osobno pitam jer sam očajna i sve bih pokušala da skinem koje kilo.ovim putem molim ako mi netko može napisati primjer svog jelovnika.evo recimo ako može darijaaa ili claudia jer kod njih je vidim skidanje uspješno.molim vas.pozdrav svima

sssssssss

molim hoce mi netko reci koliko kolicinski mogu jesti u fazi napada i u kojim vremenskim razmacima? i smijem li koristiti zasladjivac za nescaffe, kavu,,,?
zahvaljujem!