Osvoji knjigu 'Čaša puna zdravlja'!

Mislim da je to najbolja kombinacija vitamina i minerala te dovoljna dnevna doza, a puno jednostavniji način unosa pri čemu se ne treba mučiti s grickanjem, žvakanjem....

Važno je svakodnevno unositi svježe i zdrave namirnice. Isto tako je činjenica da večina zaposlenih ne stigne konzumirati 5 obroka, od toga 5 voća/povrća. S toga, redovito uzimanje smoothia ili svježe iscjeđenog soka od nekoliko svježih namirnica opskbiti će organizam važnim sastojcima (vitamini, minerali, vlakna....). Taj način štedi vrijeme pripreme obroka i konzumiranja istih, i vjerujem da na taj način definitivno unosimo sve što nam je potrebno za zdrav organizam i uspješan dan. Osobno sam pobornik smoothia i svježe cijeđenih sokova, i u tome mi se pridružio 4godišnji sin koji obožava smoothi pripravljen od banane, jabuke, bademogov mlijeka, mrvicu meda i jabuke... :-)

Iskreno, ne znam zašto je važno piti smoothieje, ali voljna sam probati, pa Vam povratno reći zašto. Znam da je sirova i tekuća hrana zdrava, ali neda mi se skupljati recepte po inetrnetu i onda "kemijati" kako ih piti. Ovako imam sve na jednom mjestu, pa sam mirna. A i teško mi je započeti dan, a jedan smoothie bi bio čista energija. Živjeli!

Ja volim piti smootieje. I to zato što baš ne volim jesti voće pa mi je draže usitnjeno unijeti vitamine. Uz to, sa smoothijima je moguće eksperimentirati i igrati se okusima, a kada jedemo voće to nije baš moguće.

Svako od nas ima cilj da provede svoj dan što bolje i pokušava ostvariti svoje ciljeve. Moj cilj je da ujutro za doručak popijem smoothie. Jer održi me skoro cijeli dan na nogama jer ujutro sam popila zapravo čašu punu zdravlja. A poznato nam je da je doručak najvažniji dio :)..Kratko rečeno smothie nam održava raspoloženje i uljepšava dan :) A svi znamo ako nam dan krene lijepše da ništa nećemo dopustiti da nam ga pokvari.

Važno je jer daje vitalnost i energiju. Nije kuhano, znači svježe je pa se vitamini ne gube sa termićkom obradom. Moja mala obitelj to zna i od najmanjeg člana vrtićke dobi. Zato se trudim biti kreativna i pripremati sokove za sebe i prilagođavati ih ostalim ukućanima. Još kad je povrće iz mog vrta. Ma ima da pucano od zdravlja.. Sviđa mi se ova knjiga i vjerujem da bi 'my family' našli u njoj novu inspiraciju...:-)

Jer su prirodni, jer su fini i nadasve hranjivi. A okusi se lagano prilagođavaju vlastitim željama. Kod pravljenja smoothija ne postoji nemoguće.. Osobno ih obožavam, i uvijek kad sam u mogućnosti dan započinjem jednim smoothijem - najčešće je to kombinacija bananae i jabuke s ostalim sastojcima koje u tom trenutku imam kod kuće.

Zato što su zdravi, ukusni, osvježavajući i hranjivi :)
Super je to što sami utječemo na okus, teksturu i kalorijsku vrijednost na način da mijenjamo sastojke (voće, povrće, žitarice, orašati plodovi, mlijeko, voda, jogurt, razni biljni napitci...) a broj kombinacija je zbilja neograničen tako da nema opasnosti da ikada dođe do zasićenja - samo dodamo novi sastojak!
Također - vrlo se brzo prave pa su idealni kao (među)obrok kad smo u žurbi.
I iskreno se nadam da nećete nekoga nagraditi samo zato što je napisao pjesmicu jer je to sve samo ne kreativno. Svatko može spojiti par riječi koje se rimuju i ubaciti ih u par stihova, ali nismo mala djeca koja se upisuju u spomenar.

Zašto piti? Jer oni daju KREATIVNU kombinaciju vitamina i minerala, neophodnih za zdravlje. Pritom ne treba osjećati "grižnu savjesti" jer oni su zdravlje, a ne "grijeh".

Jednim zzzzzzzzz mikserom i ukusna hrana u svom prirodnom obliku je spremna nahraniti naše stanice. Sami biramo okuse i kombinacije sastojaka, a mogućnostima nema kraja. Živjeli!

Piti smoothieje važno je jer uz to što su izvor esencijalnih vitamina, minerala i ostalih fitonutrijenata, nisko kalorični su,
idealni su u svako doba, pogotovo ljeti, te k tome izraz naše kreativnosti i dnevnog raspoloženja. Drugim riječima, s njima nikad ne možeš pogriješiti. Što reći o neiscrpnim mogućnostima kombiniranja okusa, boja i mirisa, samo ću reći da kad "nahranimo" sva svoja osjetila, dotakli smo sama "vrata raja" i spoznali kakvo se bogatstvo krije na našem prelijepom planetu!

Kao da sam znala...danas sam si naručila mikser za smoothie tako da vaša knjiga bi mi super došla! Kažu da ono sta jedemo to i jesmo; smoothie puni su vitamina, prirodni su i treba izdvojit jako malo vremena i dobru volju kako bismo se punili energijom koja ce nam trebati tokom cijelog dana, zato hranimo se zdravo i živjet ćemo dugooooo! ;-)

Piti smoothieje je važno jer jednim miksom unosimo mnoštvo minerala,vitamina s tim da možemo birati samo vrstu,bezbroj je izbora.

zato što je to čaša puna zdravlja iz sviježih namirnica koje odaberemo najbolje sezonski i u svakom slučaju najbolje iz eko uzgoja...uz tu čašu bez dvojbe možemo nazdraviti a da budemo sigurni da je NA ZDRAVLJE!

Smoothije je važno piti jer u to je čaša puna vitaminina koji trebaju našem organizmu za rast i razvoj. a uz to su i fini :)

Mislim da su najzdraviji smoothiji od zelenog lisnatog povrća,teško da samo tak pojedemo sirovi kelj,blitvu...a ovako ako pomješamo sa kivijem ,jabukom ,bananom ,stavimo žlicu meda,malo đumbira ...mislim da izravno dobivamo sve vitamine a nismo se "silili jesti nešto što nam nije fino",jer zeleno lisnato povrće itekako može biti fini ,cjeloviti i zdrav obrok

Potrebna ti je energija odmah ujutro, a nemaš kave kod kuće ili ju jednostavno ne voliš? Ne stigneš ujutro vježbati jer se žuriš na posao? Nemaš dovoljno novca za proteinski shake koji bi ti dao energije? Ni ne treba ništa od toga, dovoljno je napraviti jedan svježi i zdravi smoothie jer on sadrži sve potrebne vitamine i minerale za organizam. Uz električni sokovnik, priprema smoothieja je vrlo lagana. A dobitak fine i zdrave energije u kratkom vremenu i to odmah na početku dana zvuči odlično.

Volim smoothije i smatram ih jako zdravima jer sadrže punu koncentraciju vitamina, minerala i ostalih blagodati iz omiljenog mi voća i povrća. Daju mi energiju, a usput čine čitav moj organizam zdravijim. Ne škodi ni činjenica da su odlični i za mršavljenje jer su jako zasitni, a o visno o sastojcima mogu biti i niskokalorični. ;)

Svaka cast sokovima koje nalazimo u ducanima i na kojima pise sto posto voce, bez konzervansa, bez dodanih secera, ali smoothije koje slozim kod kuce neusporedivi su s bilo kojim kupljenim napitkom. Tocno znam sto sam stavila unutra i znam da pijem stopostotnu vitaminsku bombu.