Mršavimo zajedno s Ines i Borisom

Joj blago njima.... Ima nas stvarno dosta koji se borimo sa tim nesretnim kilama...:(

Da bar ja imam partnera za mršavljenje..

Imate svu moju podršku! Samo hrabro naprijed!! I jedva čekam, da vidimo i čitamo o rezultatima, koji če definitivno doći...

Bravo za oboje, dobra i hrabra odluka. Htjela bih dodati da sam se prije pet godina suočila s istim problemom kao i ovi kandidati, znači dodatnih 20 kg viška. Iz iskustva mogu samo reči da bez prave odluke i promjene životnih navika nema rezultata, pa niti sa svim specijalistima ovog svijeta. Svakodnevno jedan sat samo za sebe, jesti pet malih obroka dnevno, popiti do 2 l vode dnevno i biti pozitivan. Dakle bez treninga (aerobno, anaerobno) i potrošnje koliko uneseš dnevno toliko potrošiš nema rezultata. Danas sam sretna i zadovoljna jer izgledam i osjećam se bolje nego ikada, no vremenski je to zdravo skidanje suvišnih kilograma trajalo nepune tri godine. Još jednom svako dobro kandidatima i nemojte odustati od sebe.

moj prijatelj je smršavio 10kg za samo mjesec dana, i to tako da je izbacio alkohol, bijeli kruh i slatkiše, i nije jeo iza 6, i jeo je puno voća i povrća, juhe i meso iz juhe...pa vi vidite...bitna je čelična volja, upornost, ali to je kao i sve drugo stvar navike, tako da treba vjerovat u uspjeh, zamislit se mršaviji i ne ustrajat, jateže je prvih pet dana, a poslije je pjesma

Sretno!

Držimo Vam fige samo hrabro naprijed!!!

bravo, prava odluka u pravo vrijeme, nikad nije kasno, sam smrsavila 24 kg, obavezno trčanje, malo jela i puno cigareta. znam nije zdravo ali padalo je ko ludo. sretno i izdrži.

ekipa, držite se hrabro!
ja pokušavam, ali ide mi jako, jako, jako polako. trebalo mi je dosta vremena da se odviknem od kasno-večernjih obroka, a sada, kada sam izgubila dosta kila, problem mi je vježbanje. nikako se pokrenuti. za početak sam se bacila na brzo hodanje, ne bi li se mišići prisjetili svoje funkcije.
nakon toga ću probati u teretanu.
držite mi fige, ja vama već držim
perolaka

Podržavam Vas u namjeri da skinete svoj višak, samo hrabro naprjed. Sretno!

Mislim da će nam svima vaše iskustvo olakšati skidanje kila,vi sta pod nadzorom cijelog tima,ćak i nas koji vas pratimo,nemojte slućajno odustati.pozdrav

i ja sam prije nekih tjedan dana odlučila reducirati svoju prehranu. samo, moj cilj je malčice dugoročniji. ja ću pokušati do kraja godine izgubiti 10-tak kilograma. ne idem na dijetu, ne želim se ničega odricati, samo ću papati manje obroke. kao što kaže dr. Kullier, jedite iz manjeg tanjura, osjećaj sitosti će doći i nećete biti gladni. a vama želim da ustrajete i da budete zadovoljni, vitki i sretni. veliki pozdrav.

cathy, bravo podržavam i tebe, upravo i ja imam takav cilj, ne ići na dijetu nego smanjiti obroke. Svakodnevno računam broj unesenih kalorija sa kravom i baš mi je super kad vidim da sam unesla manje od potrebnog. Drži se cathy!

Mislim da nema savršenih dijeta,samo treba jesti 6-7x dnevno manje obroke i to praktički sve osim kruha i kolača.Umjesto kruha integralni dvopek i to 2 kriške i sve na maslinovom ulju.Umjesto kave čaj po mogućnosti.Tako se može vrlo lako i bez gladovanja omršaviti,ja sam omršavila u 6 mj 15kg.

Moram se i ja odlučiti na neko dugoročno skidanje kila,ovo sa više obroka je ok,a pogotovo sa manje slatkog.Da li može nešto drugo osim maslinovog ulja?

Dokazano je da maslinovo ulje smanjuje kolesterol,a za početak može se uzeti i pola pola-tj. mješavina sa suncokretovim uljem.Ono što mora biti potpora u dijeti je da se čovjek osjeća lakše,toliko ne umara,ne znoji i ne gubi dah.Treba se počastiti sa nekim lijepim odjevnim predmetom ili nakitom koji bolje stoji ako se dotjera linija.

<3

Bok ljudi,vidim da napredujete pa se moram i ja pohvaliti,idem na akupunkturu protiv ovisnosti(hrana), super mi je.pozdrav

Svaka pohvala na hrabrosti,ja mislim da jedino na takav način(poduzimanje drastičnih mjera) može uspjeti.Sve ovo drugo ili je kratkoročno,ili je nezdravo ili treba puno više vremena.Držim vam fige i žeim da uspijete do kraja.

Nadam se da će dostići željeni cilj .
Iz osobnog iskustva znam kako je to kada je čovjek sa sobom nezadovoljan .Nakon 8 godina hodanja po potpomognutim oplodnjama nakupilo mi se oko 15-ak kila viška koje nikako ne mogu skinuti , ujedno sam i ostala bez posla tako da sam bez financijske potpore a kile stoje i ne odlaze .