Mršavljenje je izazov kojeg prihvaćaš ili ne prihvaćaš u kojem gubiš ili dobivaš iz kojeg izlaziš kao pobjednik ili gubitnik.
Proces mršavljenja je složen i zanimljiv proces.
Prvo se donese odluka o mršavljenju. Jupi!!!
Sada što je na umu (dijeta) to na drumu (imati vitko tijelo) ... ali uvijek postoji ALI
Prva dva dana većinom se izgladnjuje..druga dva dana dolazi do nervoze i na kraju se posustane i zateknemo se pred hladnjakom sa kobasicom u ruci..naravno nervozne i nemojte da nam netko nešto kaže.
I slučajno nas zatekne muž ili švaler kako držimo kobasicu u ruci a ženski komentar obično ide ovako nekako ." što buljiš u mene..pogledaj svoju mješinu kakva ti je.."
I tko kaže da je lako mršaviti?!
Karmela i Ana, obe imate unutarnju karizmu i zracite necim pozitivnim bez obzira na vasu kilazu, ali kako mi zene volimo da smo slang, potpuno vas podrzavam u ovom velikom izazovu, tim vise jer se javno prati svaki vas centimetar::))
Bravo Karmela-počela si vježbati kod kuće. Svaka čast. Pokazala si da za šlang figuru nije dovoljno biti teoretičar nego i praktičar.
Možda tvoje srednje ime bude Twiggy.
Karmela Twiggy Vukov-Colić
svaka cast na postignutim rezultatima i svaka cast strpljivoj ekipi.
Ipak... sve je u glavi. U zelji i volji da skinemo kile. Iako bi bilo realno posto je sve u glavi da mi sami odlucimo vjezbati i mijenjati prehrambene navike, vecinom nam je potreban netko da nas gurne lagano na pocetku,i opet gurne kad posrnemo, kao u ovom slucaju cijeli tim ekipe "Mrsavimo zajedno" :)
Blago vama kad imate cijeli tim :) Nema sanse da cete posustat i ne ostvarit vas cilj!
Sretno u daljnoj borbi do savrsenog unutranjeg i vanjskog izgleda i!
Odlučiti se za ovakav korak nije niti mala niti nebitna stvar. Godinama gledam žene u svojoj okolini i primjećujem koliko se muče sa suvišnim kilogramima.
Biti fit u današnjem vremenu jako je teško. Uloge mame, supruge, kućanice, studentice, poslovne žene su jako zahtjevne i ne ostavljaju mnogo slobodnog vremena, a ni volje za nekakvu veću brigu o vlastitom tijelu. Na kraju dana ona grozna kazaljka na vagi zna jako isfrustrirati, jer činjenica je da je uz naporan dnevni ritam teško paziti na pravilnu ishranu, i imati snažnu želju za nastavak dijete. Zato bravo cure, svaka čast, izdržite sve napore i budite pravi primjer drugim ženama kako se uz brojne životne probleme i obaveze može imati zdravo, lijepo i privlačno žensko tijelo. A da vlasnica bude sretna, zadovoljna i nikako gladna. Puno sreće i držimo fige!!! :D :D
Kada se odlučimo na korak prema skidanju kilograma moramo biti svjesne da ćemo se sustresti i sa emocijama-od ljutnje (što kile ne idu dolje), do frustriranosti (jer nismo uspjeli skinuti onoliko koliko smo zamislili).
Smatram da se kilogrami skidaju tijekom cijele godine ali ne naglo nego polako (tako da nema yo-yo efekta).
Prije nego što nešto nezdravo staviš u usta dva puta razmisli.
Trbuh je slaba točka- da bi bio ravan kao daska treba 50 trbušnjaka dnevno. Usporedbe radi-glumica i san svih muškaraca Eva Mendes radi oko 300 trubšnjaka dnevno. Ako može ona onda mogu i ja (bar 50). Jer i ona je čovjek!
Vožnja biciklom barem vikendom ima prednosti-primjerice možete upoznati nove ljude (dok se vozite nikad ne znate koga ćete sresti npr poznanika kojeg nista dugo vidjeli) i ono drugo bicikl=lijepe noge.
Ujutro kada se ustanete vašu neutaživu želju za kofeinom (pretpostavljam kavu sa šlagom) zamijenite kofeinom iz anticelulitne krema. O njemu bi se dalo podosta pričati ali možemo ukratko :"narančina kora je slasna ali na bedrima nije krasna. Ovo što pričam nije basna. "
Nekad počnemo jesti iz puke dosade..primjerice čips..onaj hrskavi zvuk i okus godi našim čulima. Ali pokušajmo grickati npr jabuku na kojoj je stavljen cimet (pospješuje mršavljenju).
Zaključak: biti fit je uvijek bilo hit!
Svi smo mi Karmela i Ana! :)))) I svi idemo step by step, korak po korak. Iz minute u minutu smo zdravije, ljepše same sebi (jer to radimo radi samih sebe!) i svakom tom minutom smo korak bliže našem cilju, korak bližem našoj težnji, i višem stupnju sreće. Ali nije bitan taj cilj, već je bitna borba koja je svakim danom sve slađa jer vidimo neki pomak! Sretno vam dalje u toj slatkoj borbi :)
Ana, sviđa mi se recept. Isprobat ću ga. Ja sam jela tjesteninu s tunom, pelatom, peršinom i bosiljkom i isto nije loša a probala sam i s tunom i vrhnjem ali ti ne preporučujem s vrhnjem jer deblja.
Nadam se da će nam se Karmela vratiti iz daleke Finske dobro raspoložena i prepuna dojmova ali i da se pridržavala uputa Zdrave Krave i da je napredovala, iako neznam kako će tamo vježbati. Drago mi je što vježba i kod kuće. Sretan ti put, Karmela!
Samo danas posvetit ću pet minuta vremena dobrom treningu; kao što je hrana nužna za život tijela, tako je dobro vježbanje nužno za život duše.Karmela i Ana ova misao nagonit će vas da svakih pet minuta mislite na sebe.Ova misao produljuje mi život,a tako ga može i vama produžiti,cure nedajte se!:)
I dok se žene odriču svega i svačega samo da bi bile fit, šlag,tanke kao grančice i što ti ja znam...muška populacija ne muči takvu brigu.Oni muče brigu kada vide meso. Ne, ne mislim meso u tangama, halterima i sl., već mislim na biftek, kobasice i sl. I sada je vaš dragi pozvan na jela s ražnja. Vi na dijeti i postavlja se pitanje kako odoljeti onim blagodatima ražnja. Pa za početak možete održavati vatru a da pri tom ništa ne stavite u usta sa ražnja ....ili možda da na roštilj bacite pokoju mrkvicu, tikvicu.
Vaš dragi posvetio bi vam prikladni bečarac :"mala moja ne skidaj se gola, već na ražnju okreći mi vola"
Kako inspirativno.Lol!
Sve je to lako kad to čitaš . Eto idem svaki dan u teretanu , još nikad nisam uspjela 800 kalorija izgubit . 300 do 400 u sati i po to da . Zbog bolest ne smijem duže . Ali i to je nešto . Malo pomalo do cilj .
sole, svaki dan po sat i pola u teretani??? pa na ljeto si fit! ne brini oko izgubljenih kalorija ako tako nastaviš :) to uopće nije bitno. svatko gubi kalorije različito, tako da...
Upravo sam se registrirala i odmah sam pohitala da kažem curkama da znam da nije lako, jer najviše od svega ne volimo kad nešto ne moramo, a u stvari smo svjesni da upravo moramo to napraviti da bi nam bilo bolje. Ovo radite samo za SEBE i zato nema šanse da odustanete, jer morate gledati na svoj cilj. Znajte da ste nam na oku i da vjerujemo u vaš uspjeh. Pratiti vas na vašem putu, lakše mi je izdržati i svoju borbu svakog dana!!!!
Od kada je svijeta i vijeka žene uvijek pokušavaju doći do fizičkog savršenstva.
Danas većina žena nastoji postići fizički izgled koji je kombinacija Betty Boop i Barbie.
Pozdrav curke! Vidite koliko smo mi sve lijene???? Normalno da imamo koju kilicu viška, nije ni čudo kada se ne hranimo kako treba. Mislim zaista, dok dođemo kući sa posla još da gubimo vrijeme na kuhanje, kako da ne!! Ali na našu žalost to nam se prije ili kasnije obije o glavu! Dođe i to vrijeme kada moramo misliti prvenstveno na svoje zdravlje a onda i na izgled pa mahnito počnemo obilaziti trgovine zdrave hrane :;-). Naše drage djevojke su se promijenile kompletnu ishranu. Curke bravo, + 5 za vas. Kod mene na stolunalaze bademi i lješnjaci umijesto keksića, i znadete reakciju muža na to.... hehe nešto ovako"nisam ja kokoš da to zobljem", tako da se ne živcirate, naviknuti će se!
Naše lutkice curice su na pola puta do cija. Da samo ste na pola puta ali do cilja još niste stigle. Samo održite tempo nemojte da se ponesene dobrim rezultatima opustite, nego pred sam cilj još pojačajte tempo. Kile i celulit ne podnose uporne. Sretno!
Drage Ana i Karmela želim vam da postignete svoj cilj i da što lakše održavate postignuto rezultate...Prateći vas odlučila sam se i ja aktivirati i izvući iz beznađa u koje sam potonula...Naime kao dijete bila sam bucmasta i onda sam negdje sa 18 otišla na oštru dijetu od samo 2 tanjura juhe od gljiva dnevno i pila sam neke neprovjerene tablete za mršavljenje,tada nisam znala bolji način,nigdje nije bilo ovakvog dobrog portala ili bilo kakvih podataka što takve restriktivne dijete mogu napraviti organizmu...Skinula sam koliko sam htjela kila ali sam i dalje provodila dijetu jer nisam htjela više biti "debela"...došla sam do 41 kile i sad znam da je to bilo prestrašno...vježbala sam 5 puta tjedno i postala instruktorica aerobika...međutim onda sam pri jednom padu uništila koljeno i prestala vježbati i počela se debljati i napuhivati...na pretragama mi je otkriveno da mi je štitnjača skroz prestala raditi,uništena svim silnim dijetama i onda sam pala u bed i rekla nek budem debela nije me briga,nemam snage za ponovne takve dijete...međutim uz vas sam vidjela da se i uz umjereno vježbanje i samo male preinake u prehrani mogu postići ogromni rezultati...i hvala vam na tome...Cure meni ste prekrasne ali želim vam da nađate svoju idealnu kilažu,ali ne onu koju drugi misle da mortae imate već onu sa kojom ste vi najsretnije i u naponu svoje energije i najvažnije od svega uvije i u svemu pa tako i u mršavljenju budite umjerene..lijepi pozdrav i sretno ka cilju
Obriši komentar
Jeste li sigurni da želite obrisati komentar?
Sortiraj odgovore
Najstariji