Vlasnici pasa žive aktivnijim životnim stilom od ljudi koji nemaju kućnog ljubimca, a imaju i pozitivne benefite na području mentalnog zdravlja
Osim što su izvor sreće i veselja, psi su i veliki faktor koji pokreće ljude na kretanje. Svi koji imaju psa znaju da ne otići jedan dan u šetnju jednostavno nije opcija. Bila kiša, snijeg ili jako sunce, pas se treba prošetati tri puta dnevno, a tako i mi skupa s njim. Budući da se više kreću, vlasnici pasa tako imaju manje šanse za razvijanje kardiovaskularnih bolesti, povišenog tlaka i raznih drugih bolesti.
Pristupačnije od drugih oblika vježbanja
Šetnja sa psom je pristupačan oblik kretanja i tjelovježbe koji je dostupan svima, bez obzira na dob i fizičku spremu. A ako još uz šetnju sa svojim ljubimcem uključite i igru s loptom, potrošnja kalorija samo raste. Preporučena tjedna aerobna aktivnost za odrasle je 150 minuta, dakle oko dvadeset minuta dnevno, a šetnja psa će biti sigurno i duža od tih dvadeset minuta po danu koje stručnjaci preporučuju. Svakodnevno hodanje jača srce, kosti, mišiće te pridonosi boljoj općoj fizičkoj spremi i stanju organizma.
Blagotvorni utjecaji na mentalno zdravlje
Odlazak u šetnju često uključuje i druženje s drugim vlasnicima pasa te vas tako uključuje u društvenu interakciju i priliku za upoznavanje novih ljudi. Vlasnici pasa također imaju i druge blagotvorne benefite poput smanjenog osjećaja usamljenosti te boljeg nošenja sa stresom i anksioznošću. Ima li išta boljeg nego kad umorni dođete s posla, a doma vas dočeka stvorenje koje veselo laje i jedva se čeka družiti s vama? Pored takvog izražavanja pseće ljubavi momentalno zaboravljate na sve brige i probleme.
Za one koji žele više
Za vlasnike pasa kojima šetnja nije dovoljna, canicross je sve popularnija sportska disciplina u kojoj sudjeluju ljudi sa svojim psima. To je mlada sportska disciplina koja se razvila iz treninga pasa za zimske sportove, a uključuje trčanje čovjeka i psa koji je na povodcu. Canicross utrke najčešće se trče na kraćim trail ili makadamskim stazama do 7 kilometara. Prednosti ovakvog načina tjelovježbe za zdravlje su brojne, a na ovaj način i vaš pas ima priliku biti u formi zajedno s vama.
Ekotlon utrka na Bundeku
Pridružite nam se na Ekotlon utrci 21. rujna na Bundeku na kojoj imamo i canicross utrku. Već četvrtu godinu zaredom Zagrepčani svih dobi uživat će na jedinstvenoj utrci koja je je spoj trčanja i čišćenja okoliša, tzv. plogging. U organizaciji 24sata i portala missZdrava, EKOTLON: REUSE&RECYCLE okuplja male i velike, obitelji i samce, kućne ljubimce i sve koji se žele u opuštenoj atmosferi baviti sportom, družiti i zabaviti.
Možete se prijaviti za tri duljine staza za trčanje: Maxi (5 km), Obiteljska (1.8 km) i Canicross (3.3km) - zadnja je pet friendly staza na kojoj mogu sudjelovati trkači sa psima. Prije samog trčanja posjetitelji će se moći pripremiti za utrku u stretch zoni, a imat će priliku i naučiti od fitness stručnjaka detalje o tehnici trčanja i prevenciji ozljeda.
Osigurajte svoje mjesto na vrijeme uplatom kotizacije OVDJE, a sav prihod od prodaje kotizacija odlazi u humanitarne svrhe, ove godine Karate klubu osoba s invaliditetom Sveta Nedelja!
Pridružite nam se na dobro poznatoj lokaciji, na Bundeku, 21. rujna i (p)ostanite dio velike zelene Ekotlon zajednice!
Organizatori Ekotlona su 24sata i missZDRAVA, a ponosni partneri projekta su Konzum, HEP, OTP banka, INA, Fond za zaštitu okoliša i energetsku učinkovitost, JYSK, PIK Vrbovec, Hrvatska pošta, Pet centar, Fina. Projekt podržavaju Vrtni centar Flora, Interzero, Humana Nova, Consultare i Eko Taxi.
