zdrava krava postala
Ljudi spavajući izluče 26 litara znoja na godinu te se pritom, u vlažnom okruženju, samo u jastucima razmoži između četiri i 17 različitih vrsta gljivica. Iako većina ljudi zna da prljave plahte privlače grinje koje izazivaju alergije, astmu i ujutro otežavaju disanje, petina ljudi posteljinu mijenja jednom mjesečno, pa i rjeđe.
A samo dvoje od petero ljudi pridržava se preporuka te posteljinu mijenja jednom na tjedan, dok jednom u dva tjedna posteljinu mijenja njih 36 posto, pokazala je najnovija britanska anketa provedena na 2000 ispitanika.
U prljavom krevetu možeš zaraditi kožne te infekcije urinarnog trakta
"Trećinu života provodimo spavajući i za to vrijeme ostavljamo ‘otpatke’ u krevetu: mrtve stanice, tjelesne tekućine, znoj i mast, a sve to privlači grinje - govori dr. Adam Fox, pedijatrijski alergolog u vodećoj londonskoj bolnici.
Stoga razmisli o stvarima koje radiš u krevetu. Osim što vrlo lako krevet postaje mjesto objeda, nekad će poslužiti kao kućni ured ili udobna prostirka za tvog psa ili mačku. A sve to može utjecati na zdravlje. U sebi i na sebi nosimo mnoge vrste bakterija i gljivica. No krevet je idealno mjesto za njihov uzgoj", kaže dr. Fox.
"Jedna od opasnih bakterija koja se širi plahtama je i zlatni stafilokok (Staphylococcus aureus), koja se nalazi na ljudskoj koži ili u nosu zdravih ljudi, a kad dođe u doticaj s porezotinama, može ugroziti zdravlje. Čak i bolesti poput kožnih infekcija i infekcija urinarnog trakta i upale pluća mogu se razviti ako ove bakterije uđu u tijelo, primjerice, ako se po noći imaš potrebu češati", objašnjava britanska liječnica Lisa Ackerley. Zato posteljinu, preporučuje, peri jednom tjedno ili barem svaka dva tjedna. Istuširaj se prije spavanja ili, ako ne stigneš, operi barem ruke i umij lice. Pidžame mijenjaj i peri svaka tri dana. A ako ti mačka ili pas skaču na krevet, odvoji jednu deku na kojoj će ležati i peri je svaki tjedan, savjetuje Ackerley.
Savjeti za bezbrižan boravak među plahtama
- Gljivične infekcije na koži može uzrokovati nakupljena vlaga u naborima plahti i kod nogu, pa je jedino rješenje pranje plahti na visokim temperaturama. Imaš li prehladu ili gripu, trebaš učestalije prati i mijenjati posteljinu kako bi zaštitila partnera. Kako bi spriječila širenje virusa, nemoj držati maramice na krevetu ili ispod jastuka, nego ih odloži u smeće.
- Atletsko (sportsko) stopalo zarazna je gljivična infekcija, a ako si joj sklona, prati gdje ostavljaš “trag” - na posteljini, tepihu, čarapama, papučama... Plahte zato peri na visokim temperaturama kako se infekcija ne bi proširila na cijeli veš. I candida albicans može se “kriti” u tvom krevetu.
- Grinje su mikroskopski organizmi koji se hrane mrtvim stanicama kože (a procjenjuje se da ljudi bacaju oko 10 grama kože dnevno). Oni nisu prenosnici bolesti, ali njihov izmet sadrži određene enzime koji uzrokuju alergije. Te alergije mogu dovesti do stanja poput astme i rinitisa (začepljena nosa, svrbeži i kihanja), dok neki liječnici smatraju da može uzrokovati i sinusitis te probleme s ušima. Grinje ćeš pronaći u madracima i jastucima, a pretpostavlja se da je 10 posto težine dvije godine starog jastuka sastavljeno od grinja i izmeta.
- Posteljinu peri na 60°C, a bijelu pamučnu posteljinu i na 90°C. Osjetljive tkanine peri na nižoj temperaturi. Bakterije rastu na tjelesnoj temperaturi pa nekad pranje na 30-40 stupnjeva neće biti dovoljno da ih ubije.
- Najvažnije je riješiti se prašine iz spavaće sobe. Usisaj temeljito ispod kreveta i madrace, a posteljinu operi. Povremeno operi i jastuke ako su perivi ili ih daj u kemijsku čistionicu.
- Madrac “operi” u proljeće i jesen. Provjetri ga, poprskaj dezinfekcijskim sredstvom koje možeš kupiti u ljekarni, ostavi neka djeluje, pa ga još jednom dobro usisaj. Kupuješ li novi, biraj onaj kojem se navlaka može skinuti i prati.
