Američka glumica Sarah Michelle Gellar, najpoznatija po glavnoj ulozi u popularnoj seriji Buffy, ubojica vampira, tijekom mladosti se iscrpljivala strogim dijetama i opsesivnom tjelovježbom. Danas se zdravo hrani, a na njenom jelovniku vodeću ulogu ima riba te sokovi koje sama pripravlja od raznovrsnog povrća
Iskrivljena predodžba o izgledu
Sarah Michelle Gellar se za stjecanje fleksibilnosti i snage, kao i mnoge druge glumice, posvetila baletu. Kako bi stekla formu akcijske junakinje, u sklopu priprema za ulogu Buffy, trenirala je i kick boxing. Uoči trudnoće, intenzivno se bavila tae kwon doom, koji joj je pomagao razviti skladnu tjelesnu liniju i mentalnu fokusiranost. Jedan od rezultata takvog režima bio je i konfekcijski broj 32, koji joj je osiguravao prednost u nemilosrdnoj konkurenciji za uloge. Međutim, diktat glumačkog posla nije jedino što ju je silio na vježbanje i dijetu. Sarah Michelle patila je od dismorfofobije, psihičkog poremećaja koji uzrokuje iskrivljenu predodžbu o vlastitom izgledu.
Trudovi u dvorani za pilates
"I dalje vježbam, ali ne pet dana tjedno", rekla je magazinu Self. "Vježbam pilates, trčim na pokretnoj traci, krećem se na otvorenom i hodam od scene do scene na snimanju, umjesto da se vozim u kolicima." Osim za održavanje vitke linije pilates joj, kako tvrdi, najviše pomaže u rješavanju poteškoća koje su posljedica skolioze stečene u djetinjstvu. "Odrastajući na Manhattanu, morala sam se prilagoditi trendu nošenja školske torbe na jednom ramenu. Zato mi je sada kralježnica nagnuta na jednu stranu", veli junakinja serije Ringer.
A koliko joj je pilates važan svjedoči i činjenica da od njega nije odustala tijekom cijele trudnoće. "Trudovi su me uhvatili u dvorani za Pilates. Bilo je smiješno, jer sam rekla trenerici da sam nešto neraspoložena. Ona mi je odgovorila da je to zato što ću sigurno svaki čas roditi. I stvarno, malo zatim su mi počeli trudovi."
Ribe i povrtni sok
Uz tjelovježbu, glumica poklanja veliku pažnju i prehrani. Na njenom jelovniku vodeću ulogu ima riba, osobito sushi, jer obiluje proteinima i omega-3 masnim kiselinama. Trudi se svakodnevno kupovati svježu hranu, s naglaskom na organske i lokalne proizvode, koje nabavlja direktno od uzgajivača.
Energetsku i vitaminsku vrijednost takvih kvalitetnih namirnica ne želi umanjiti termičkom obradom pa joj je sokovnik omiljen kućanski aparat. U njemu miksa raznoliko povrće. "Stavljam u sokovnik sve osim kuhinjskog slivnika: kelj, karfiol, mrkvu, celer. Svi kod kuće to pijemo i svi smo zdraviji nego prije", ističe.
Zdravlje važnije od izgleda
Iako još uvijek pomalo pati od dismorfofobije te se nerado promatra u ogledalu, danas joj je zdravlje mnogo važnije od izgleda. Te vrijednosti želi prenijeti i svojoj djevojčici Charlotte, rođenoj u braku s kolegom Freddiejem Princeom Jr. "Nevjerojatno je koliko me kao glumicu analiziraju. Ako nosiš debeli džemper, trudna si ili debela. Seciraju te ako dobiješ jedan kilogram. To je nevjerojatno teško podnijeti, ali više to ne uzimam za ozbiljno. Jedino mi je važno biti zdrava. Ionako nisam izgradila glumačku karijeru samo na temelju izgleda. Nadam se da imam i drugih vrlina."
Doznaj više o dijeti sokovima kojom Sarah Michelle Gellar održava vitkost.
