Master Cleanse postoji već godinama i omiljen je među holivudskim zvijezdama kada trebaju izgubiti nekoliko kilograma prije važnog događaja.
To je detoksikacijski program kojeg je još 40-ih godina prošlog stoljeća osmislio Stanley Burroughs, pod nazivom "The Master Cleanser", a sadašnja verzija objavljena je 1976. godine. Dijeta se temelji na napitku od limuna s dodatkom javorovog sirupa i kajenskog papra, odnosno čili papričice, koji se pije do 12 čaša dnevno deset dana, a sva druga hrana se izbjegava.
Sastojci za recept za 12 napitaka
Svaki dan treba praviti svježi napitak.
- 2 l filtrirane vode
- 12 žlica organskog javorovog sirupa
- 12 žlica limunova soka iz organskog uzgoja (6 limuna)
- 1/2 žlice kajenskog papra
Prednosti Master Cleanse detoksa
- Brz i značajan gubitak kilograma
- Ne treba kuhati i kupovati hranu
- Niski troškovi
Nedostaci
- Prvih dana snažan osjećaj gladi.
- Neki će osjetiti umor, glavobolju i čak mučninu.
- Nije dugoročno održivo kao program mršavljenja.
Svrha: ponekad postoji razlog za brz gubitak kilograma, ali treba imati na umu da se u ovakve pothvate mogu upuštati samo vrlo zdrave osobe, a ni njima se ne preporučuje. Brzo izgubljeni kilogrami, odnosno tekućina iz tijela brzo će se i vratiti.
