Što kada bi ti netko rekao da možeš obući određeni komad odjeće pomoću kojeg ćeš izgubiti suvišne kilograme? Zvuči odlično, zar ne? Upravo se to krije iza 'Korzet dijete' čije sljedbenice, najčešće žene koje su tek rodile, nekoliko sati dnevno nose korzet, a kilogrami navodno idu dolje. Saznaj što o ovom trendu treninga za struk misle stručnjaci
Naime, 'Korzet dijeta' podrazumijeva da je korzet od sintetske tkanine od 10 do 12 centimetara manji od obujma vlastitog struka, a nosi se između 2 i 6 sati dnevno, pet dana u tjednu. Postepeno se vrijeme nošenja korzeta povećava. Pobornici ove dijete tvrde da kontrolirano unose u organizam manje hrane nego inače, a sama ideja dijete jest da se, uz zdravu prehranu i tjelovježbu, oblikuje struk.
Trening za struk
Glumica Jessica Alba izjavila je kako je upravo korzet zaslužan za gubitak kilograma koje je nakupila u drugoj trudnoći. Naime, nakon rođenja kćeri je rekla kako je nakupljene kilograme skidala tako što je svaki dan i svaku noć tijekom tri mjeseca nosila dva korzeta, a 'kombinirala' ih je s vježbanjem, velikim količinama vode i zdravom prehranom. ''Bilo je naporno i znojno te definitivno nije za svakoga. No, isplatilo se'', dodala je. S ovom dijetom je započela samo dva mjeseca nakon rođenja druge kćeri. Glumice Gwyneth Paltrow i Jennifer Garner navodno su također nosile steznik kako bi se vratile u formu nakon trudnoće.
Reality zvijezda Kim Kardashian nedavno je na svom Instagram profilu objavila fotografiju kojom je pokazala svoju novu metodu mršavljenja u korzetu. Tijekom treninga nosi pojas 'Waist Training' koji navodno smanjuje obujam trbuha, a ako se nosi dovoljno dugo, može oblikovati struk. Kim je javno progovorila o velikoj želji da izgubi kilograme te se dovede u formu nakon rođenja prve kćeri, a navodno u dva tjedna izgubila sedam kilograma.
Funkcionira li doista 'Korzet dijeta'?
Keri Peterson, zdravstvena savjetnica časopisa Women's Health, izjavila je kako u medicinskom smislu ova dijeta nema smisla. Naime, korzet može jedino vizualno učiniti da struk izgleda tanji nego što jest i to jedino u trenutku dok se nosi. ''Čak i ako netko doista smršavi dok nosi korzet, to je onda zato što zbog neudobnosti i jačine stiska korzeta automatski unosi manje kalorija'', tvrdi Peterson. ''Korzet u ovom slučaju može jedino nanijeti štetu – može uzrokovati vraćanje kiseline unesene hrane (zbog pritiska na trbuh) i otežati disanje (zbog pritiska na pluća).''
Kako je u posljednje vrijeme glavna premisa treninga za struk nošenje korzeta tijekom treninga, upitali smo i našeg stručnog suradnika, trenera i voditelja Fitness kuće Collum Branimira Vajdu može li nošenje korzeta voditi gubitku kilograma. ''Smatram da ovakva dijeta ne može utjecati na gubitak suvišnih kilograma. Naime, masno tkivo treba sagorjeti, a u ovom slučaju se to teško može dogoditi. Sam korzet ujedno steže kapilarni sustav i žile, cirkulacija ne odvija na prirodan način te se ujedno povećavaju tlakovi organa'', rekao je te napomenuo da ovakvo mršavljenje nije zdravo, posebice za mišićno-krvni i živčani aparat. ''Naime, mišići nisu stegnuti i imaju drugačiju kontrakciju, a čak niti znojenje koncentrirano isključivo na područje trbuha ispod korzeta nema prevelikog utjecaja na gubitak kilograma. Kada bi takav korzet imao posebne dodatke poput zraka ili elekromagnetskog polja, to bi onda možda bila druga priča.''
Specijalistica ginekologije i opstetricije prim. dr sc. Ulla Marton rekla je kako dugotrajno nošenje korzeta može dovesti od oslabljenja tonusa trbušnih mišića pa se stoga nikada ne preporučuje njegovo nošenje dulje od 4 do 6 sati. ''Gubitak kilograma uvjetovan je promjenom prehrambenih navika, smanjenim kalorijskim unosom i tjelovježbom, dok nošenje korzeta može doprinijeti subjektivnom osjećaju lakoće i smanjenju pritiska nakon poroda'', dodala je.
Pročitaj savjete za tjelovježbu za prirodni korzet.
Više o stylingu glumice Jessice Albe potraži na portalu Budi.In.
