Kako su se holivudske dive pripremale da bi na najvažniju noć filmske industrije, dodjelu Oscara, bile u najboljoj formi? Evo što smo doznali o dijeti Rosamund Pike, Emme Stone, Laure Dern i Julianne Moore. Neke od njih liniju održavaju jogom dok neke provode dijetne režime bez ugljikohidrata
Online magazin Healthista.com doznao je više o dijetama kojima su se, glumice nominirane za glavnu i sporednu žensku ulogu, pripremale za nedjeljnu svečanost dodjele Oscara.
SoulCycle sagorijeva od 500 do 700 kalorija
Laura Dern, zvijezda filmova poput 'Jurskog parka' i 'Plavog baršuna' početkom mjeseca napunila je 48 godina, ali po ocjeni magazina Vogue, ima vječno mlado tijelo. Ove godine bila je nominirana za najbolju sporednu glumicu u filmu 'Wildu'. To bi moglo biti zato što je predana vježbanju SoulCyclea. Kad je god u Los Angelesu, viđena je kako više puta tjedno pohađa centar za SoulCycle. SoulCycle je lanac centara za vožnju stacionarnog bicikla obogaćenu dodatnim vježbama koje aktiviraju mišiće cijelog tijela. Vježbači sagorijevaju od 500 do 700 kalorija za 45 minuta, oblikuju gornji dio tijela s bućicama i izvode koreografiju za mišiće jezgre, dok im okretanje pedala pruža intenzivan kardio trening.
Rosamund Pike bila je nominirana za najbolju glumicu u filmu 'Gone Girl'. Rosamund je u nekoliko navrata za ulogu morala brzo smanjiti težinu. Pritom joj je pomagala Holly Lawson, profesionalni borac u MMA ligi. Holly je bila zadužena da smišlja treninge i jelovnike za Rosamund ovisno o tome je li trebala smršavjeti ili udebljati se. Prije mršavljenja, trenerica se brinula da njena klijentica izgradi mišiće pa je Rosamund dobila četiri kilograma čistih mišića dizanjem teških utega. ''To je razlog zašto su njena leđa, ramena i ruke vrlo dobro definirani prema kraju filma", rekla je Holly. A kada je trebala smršavjeti, Holly je prebacila Rosamund na pliometriku i tjerala je da trči pet do osam kilometara dnevno. Ako i ti želiš personalizirane jelovnike koji će ti pomoći u mršavljenju učlani se u Mršavimo zajedno klub.
Izbacivanje ugljikohidrata
Julianne Moore, dobitnica je Oscara kao najbolja glavna glumica za ulogu u filmu 'Just Alice' Iako je u prosincu navršila 54 godine, Julianne i dalje ima upečatljivu figuru. U intervjuu Health maazinu 2013. otkrila je da vježba Ashtanga jogu dva ili tri puta tjedno. Ova vrsta joge uključuje sinkronizaciju disanja, kretnji i položaja, a cilj joj je detoksikacija putem znojenja. Nedavno je rutinu obogatila dizanjem laganih utega, ali nije prestroga prema sebi. "Više ne mogu vježbati šest dana zaredom, jer me sve boli, a osobito kukovi", rekla je Health magazinu.
U cilju mršavljenja, njen trener David Kirsch preporučio joj je kombinaciju kardio vježbi i dizanja utega, po 30 minuta kardija tri puta tjedno i dizanje utega dva puta tjedno. Njena je dijeta siromašna ugljikohidratima, otkrila je magazinu Flare 2013. "Morala sam se oprostiti od peciva da bih zadržala svjež izgled", rekla je. Jelovnik joj obiluje ribama i povrćem te manjim količinama mesa i tjestenine.
Povremeno uživanje u slasticama
Emma Stone bila je nominirana za najbolju glumicu u filmu 'Birdmanu'. Emma nikad nije bila sklona vježbanju. "Za vrijeme snimanja 'Spidermana', osjećala sam intenzivan gnjev kada sam morala dizati utege", rekla je US Weeklyju. Njen je trener rekao magazinu Shape da prilikom snimanja on i Emma vježbaju tri do pet dana tjedno po 90 minuta. Njihovi su treninzi usmjereni na poboljšavanje ravnoteže i jačanje jezgrenih mišića te uključuju iskorake i dizanje na prečki.
Zadnjih je godina zavoljela fitness pronašavši vježbe koje joj se sviđaju kao što su plivanje, joga i pilates. Njena instruktorica pilatesa Mari Winsor kaže da ju posjećuje svakodnevno kad je god u Los Angelesu. Tijekom jednosatnih vježbi, Emma se fokusira na učvršćivanje bedara, stražnjice i jezgrenih mišića. U razgovoru za časopis Glamour, otkrila je da nikad nije bila sklona dijetama te da vjeruje u potrebu povremenog uživanja u slasticama. Ipak, dobro kontrolira svoje prehrambene porive. ''Jede malo mesa i masne hrane te puno svježeg voća i povrća'', veli Alarcon.
Doznaj kako vitkost održava glumica Mila Elegović.
