Četvrti tjedan projekta Novi početak uz Nupo donio je odlične rezultate vaganja i mjerenja, a kandidatkinje su bile jako zadovoljne postignutim. Nutricionistica Mirja Jošić naglasila je kako kandidatkinje nisu izgubile mišićno tkivo za što je zaslužna visoko proteinska Nupo dijetalna prehrana sa kojom se u šest dijetalnih obroka dnevno unese više od 65 grama proteina
Gubitak masnog tkiva
Sanela, Helena i Iva nakon četiri tjedna niskokalorične Nupo dijete bile su na mjerenju i vaganju. Nutricionistica Mirja Jošić izmjerila ih je i usporedila nove rezultate s prethodnim mjerenjima. Helena je smanjila količinu masnog tkiva u tijelu za 3 posto što znači da je izgubila više od 4 kilograma masnog tkiva, a povećao joj se udio mišića i vode u tijelu za jedan kilogram.
Sanela je izgubila gotovo 6 kilograma masnog tkiva čime je smanjila postotak masnog tkiva u tijelu za 2 posto, a odlična vijest je da kod Sanele nije došlo do smanjenja mišićne mase. Sanela je i ovaj tjedan smanjila opseg struka za 2 centimetra, kao i opseg bedra. Ovaj tjedan je vaga pokazala još jedan kilogram manje, a ukupno je u 4 tjedna izgubila 7 kilograma. Iva je izgubila 4 kilograma masnog tkiva i poput Helene smanjila količinu masnog tkiva za 3 posto. Izgubila je 8 centimetara u struku i time smanjila omjer struka i bokova koji je sada unutar optimalnih vrijednosti za zdravlje. Ukupno je izgubila više od 5 kilograma. Povišen omjer struka i bokova ukazuje nam na povećan rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
Tjedno vaganje donosi veselje
Sanela je naglasila kako je jako zadovoljna rezultatima i iako je još puno posla ispred nje, Nupo joj je olakšao put prema potpunom zadovoljstvu, zdravlju i sreći. Bilo je i malih kriza, koje je uspješno prebrodila. Energije joj uz Nupo ne nedostaje, pa svakodnevno hoda barem sat vremena, a najzanimljivije u proteklih mjesec dana bilo joj je plesanje salse s Hrvojem Kraševcem.
Iva nam je rekla kako su rezultati vaganja i mjerenja odlični usprkos tome što uopće nije gladna. Obitelj joj je velika podrška i svi su sretni s energijom koju dobiva uz Nupo prehranu. Veseli se novim izgubljenim kilogramima i svima preporučuje ples kao fizičku aktivnost jer joj se jako svidjelo plešući salsu u plesnom studiju Fever.
Helena svaki dan započinje najdražim Nupo shakeom od bijele kave koji joj digne raspoloženje odmah na početku dana. Protekli tjedan bila je prehlađena i zbog toga bezvoljna, ali rezultati vaganja digli su joj raspoloženje tako da nastavlja dalje s Nupo prehranom i veseli se još boljim rezultatima.
Na sljedećoj stranici pročitaj mišljenje nutricionistice o Nupo dijetalnoj prehrani s dovoljnim proteinskim unosom za održavanje mišićne mase.
Dodatne informacijeKoliko proteina dnevno moram unijeti da održim mišićnu masu dok sam na dijeti?
Koliko proteina dnevno moram unijeti da održim mišićnu masu dok sam na dijeti?
Za zadržavanje početne mišićne mase kod sve tri kandidatkinje zaslužna je visoko proteinska Nupo prehrana kojom se dnevno unosi više od 65 g proteina. Nupo proizvodi predstavljaju zamjenske obroke u vrlo nisko kalorijskoj dijeti (VLCD) koja se provodi korištenjem komercijalnih pripravaka točno definiranog nutritivnog sastava, podijeljeno u 5 do 6 obroka dnevno. VLCD preporučuje se osobama koje su pretile i pritom nemaju značajnije zdravstvene tegobe. Takav način mršavljenja provodi se pod stručnim nadzorom, a obično se provodi kroz 6 tjedana te se kombinira s uvođenjem laganih obroka u okviru niskokalorične dijete (LCD).
Naše će kandidatkinje nakon 6 tjedana VLCD dijete prijeći na nisko kalorijsku dijetu LCD i uz Nupo proizvode unositi i ostalu hranu i povećati kalorijski unos na 1200 kalorija. Stručni tim nutricionista će kandidatkinjama objasniti kako se pridržavati LCD dijete čije se detaljne upute nalaze u Nupo brošuri ''Sustav kockica''. Nupo je razradio sustav kockica koji čini pridržavanje LCD dijete vrlo jednostavnim. Osnovno pravilo je da je uz Nupo proizvode dozvoljeno unijeti još 10 kockica kako bi se postigao unos od 1200 kalorija.
Smanji rizik od visokog krvnog tlaka
S obzirom na to da je potrebno promijeniti prehrambene navike kako bi se u konačnici postigao dugoročni rezultat u vidu regulacije tjelesne mase, stručni tim nutricionista će kandidatkinjama istaknuti ključne prehrambene navike na kojima je bitno poraditi te na koji način primjenjivati Nupo proizvode i ostale namirnice podijeljene na učestale manje obroke tijekom dana te kako prepoznati namirnice koje povećavaju kalorijski unos, a slabije su nutritivne gustoće. Svi korisnici Nupo dijetalnih proizvoda imaju nutricioniste na raspolaganju tijekom redovnih besplatnih savjetovanja u ljekarnama te maksimalnu podršku Nupo call centra koji im stoji na usluzi svaki radni dan.
Već i smanjenje tjelesne mase od samo 5 posto do 10 posto od početne tjelesne mase smanjuje rizik obolijevanja od niza bolesti povezanih s debljinom. Primjerice, gubitak suvišnih kilograma ima mjerljiv učinak na regulaciju razine masnoća u krvi, razine glukoze i krvnog tlaka. Time se smanjuje rizik od obolijevanja od dijabetesa tip II, kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, a smanjuje se i opterećenje zglobova što pruža zaštitu od degenerativnih bolesti zglobova. Žene koje izgube suvišne kilograme mogu očekivati i manji rizik od ginekoloških i endokrinoloških poremećaja. Jednostavnije rečeno, gubitak suvišnih kilograma pridonijet će općem zdravlju organizma i zaštiti od brojnih bolesti povezanih s debljinom.
Rezerviraj svoj termin u Nupo savjetovalištu u svojoj ljekarni.
Nupo call centar za pomoć korisnicima: 01 550 3500
