Gost live emisije missZDRAVE bio je Igor Čerenšek, psiholog i mentalni trener koji je urednici portala Martini Medverec odgovorio zašto ljudi ne uspijevaju ostvariti svoje planove, zašto je načelo privlačenja teška glupost, po čemu se uspješni ljudi razlikuju od ostalih te kako mentalni trening može pomoći da se unaprijedimo na svim životnim poljima.
Zašto većina ljudi ne uspijeva provesti novogodišnje odluke?
Čerenšek je objasnio zašto ljudi brzo odustaju od novogodišnjih odluka: "Ljudi se u promjene upuštaju, a da nisu svjesni što ih čeka, ne naprave pripremu, a jedino što imaju su relativno dobro postavljeni ciljevi. Entuzijazam i strast splasnu i to je normalno, a ako se priprema nešto veliko onda to zahtjeva pomnu pripremu i unaprijed pripremljeni plan. Primjerice, jedna od češćih novogodišnjih odluka je mršavljenje ili zdrav život. Kada ljudi uđu u to bez pripreme onda se već nakon tri dana suoče da u trgovini ne znaju što bi točno kupili, da su uplatili teretanu, ali su umorni od posla i ne da im se vježbati. Dakle, potreban je plan i u taj plan treba uvrstiti da će se dogoditi i pokoji promašaj i povratak starim navikama, ali to je to dio procesa, dio putovanja.
Prije promjene bitno je promisliti zašto se ide u nju, ali treba promisliti i koje su negativne strane te pozitivne odluke. Primjerice, ako netko pije pivo redovito sa svojim društvom, a radi dijete je odlučio prestati to će loše utjecati na kvalitetu njegovog društvenog života."
Mentalni trening, što je to i kome može pomoći?
"Za mentalni trening se do nedavno uglavnom mislilo da je namijenjen isključivo sportašima, kojima je od velike pomoći, a moj tim i ja smo napravili puno na tom polju. Ali, mentalni trening pomaže i 'običnim' ljudima, korporacijama itd. Mentalni trening je jedan oblika stres menadžmenta namijenjen zdravim ljudima, dakle nije za one koji imaju jako velike probleme ili neke oblike kliničkih psihičkih tegoba. Dakle, namijenjen je ljudima koji žele unaprijediti svoje kvalitete. Na treningu svim polaznicima dajemo vrlo konkretne alate", kaže Čerenšek.
Po čemu se profesionalni sportaši razlikuju od ostalih?
Čerenšek kaže da je najveća razlika u pogledu uloženog vremena i truda: "Svi mogu biti iznimni i radnik na traci, novinar, trgovac, ako su spremni ulagati u sebe. Zato mentalni trening nije samo za sportaše, nego za sve one koje žele izvrsnost u bilo kojem području svog života."
Zašto je potenciranje zakona privlačenja opasna stvar?
Bombardirani smo sa svih strana pozitivnim razmišljanjem gdje se propagira da je dovoljno željeti pa da ćemo to i dobiti. To je globalni trend u kojem ljudi koji su poznati ili su postali poznati zbog tog svog guruizma privlače velike mase, ali to su uglavnom prodavači magle. Većina njih uopće nije educirana za takav tip rada i oni prodaju uglavnom vlastita iskustva koja bi onda trebala biti primjenljiva na sve ostale, što je apsurdno. Ne razmišljaju o posljedicama, neću reći da su zločesti, ali ne razmišljaju o lošim stvarima koje se mogu dogoditi drugima, ako slijede njihov primjer", govori Čerenšek i nastavlja:
"Priča o tome da je dovoljno samo poslati svoju želju (vibrirati) u svemir i ona će se ostvariti je teška budalaština. Mogu ja željeti što god hoću i mogu i vjerovati, ali ako ne ulažem trud da se ta želja i ostvari ništa od toga. Također i kad se govori o bolestima, kakvo prizivanje bolesti, ona naprosto dođe sama od sebe, ne može nitko reći da je namjerno prizvao bolest. Također ne možeš ti svima reći razmišljaj pozitivno, primjerice nekome tko je po prirodi ciničan, kritičan. I sad ja tom čovjeku kažem moraš misliti pozitivno i vježbati zahvalnost svaki dan. Što će taj čovjek nego ljutiti se na mene kad mu dajem takve savjete čak i ako se i odluči poslušati me bit će frustriran i još lošije nego što je bio. A 'gurui' kad im ovaj kaže 'to na mene ne djeluje', odgovore 'nisi se dovoljno trudio, trebaš više vježbati afirmacije'.
Zašto se ljudi vole skrivati pod paravanom prosječnosti?
Svatko ima svoj stil suočavanja, komunikacije sa samim sobom i to treba poštivati, a ne svima propisivati isto. Ljudi prvo trebaju slušati sebe pa tek onda druge i taj drugi mora biti netko kome oni potpuno vjeruju. Primjerice, ako je neka namirnica općenito zdrava, a ja se loše osjećam kad je pojedem, trebam li je i dalje jesti jer je zdrava? Također, imamo pravo biti i ljuti jer ljutnja je nekada pokretač, imamo pravi i misliti krivo i živjeti nezdravo u mjeri u kojoj to nama odgovara. Nismo tu da bismo bili svi isti obučeni u bijele ili narančaste haljine, obrijane glave s čuperkom i blažena izraza lica."
Pogledaj video u kojem Čerenšek podrobnije odgovara na sva od spomenutih pitanja, objašnjava i zašto nije dobro udarati jastuk kada si ljuta te otkriva zašto se ljudi boje izvrsnosti i zapravo žele biti prosječni.
