Psiha i seks 20. studenoga 2021.

Poze u seksu koje najviše odgovaraju ženama u menopauzi

Foto: shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Istraživanje je pokazalo da žene koje su seksualno aktivne, bilo same ili s partnerom imaju blaže simptome menopauze od onih koje to nisu.

Nakon menopauze neke žene tvrde da i dalje uživaju u seksu, ali na drugačiji način nego prije jer zna biti bolno. Često je to zato što razina estrogena opada nakon menopauze. To može dovesti do toga da ti rodnica postane manje elastična i suha. Ako imaš manje estrogena, također možeš biti sklonija infekcijama mokraćnog sustava koje mogu uzrokovati nelagodu u rodnici. Redoviti seks jedan je od najboljih načina za održavanje ovog područja zdravim nakon menopauze. Povećava protok krvi u rodnici, što joj pomaže u održavanju elastičnosti.

Možda te zanima... Novo istraživanje: Učestali seks može odgoditi menopauzu Zdravlje

Ako si i dalje zainteresirana za seks, ali imaš problema s boli, možda ćeš htjeti isprobati neke druge poze. Ako promijeniš kut tijela ili zdjelice, to ti može učiniti penetraciju lakšom i ugodnijom. Pokušavanje različitih položaja također može pružiti olakšanje ili potporu ukočenim zglobovima koji su također simptom menopauze.

Ti budi gore

Neki se žene u postmenopauzi tijekom seksa žale na bol duboko u rodnici blizu vrata maternice. Kad tijekom seksa sjedneš gore, možeš zadržati penetraciju do te mjere da se osjećaš ugodno. Tvoj partner može ležati ravno dok ti sjediš na vrhu. Također možeš sjediti s lagano savijenim nogama u takozvanom položaju lotosa. Nekim se ženama sviđa jer pruža partneru intimnije iskustvo.

Možda te zanima... Kako potaknuti libido u menopauzi? Zdravlje

Pseći stil

Ovaj položaj omogućuje da bilo tko od vas stimulira klitoris tijekom odnosa, što može stvari učiniti ugodnijima. Možda će ti trebati malo snage u rukama, ali po potrebi se možeš poduprijeti jastucima ispod trbuha ili laktova.

Misionar s asistencijom

Ako su ti suhoća i bol prilikom seksa glavna briga, pokušaj s promjenom misionarskog položaja. Lezi na leđa s jastukom ili dva ispod donjeg dijela leđa. To podiže tvoju zdjelicu i olakšava penetraciju. Puno podmazivanja lubrikantom će također pomoći.

Oralni seks i dalje je seks

Ako je penetracija previše bolna, zašto ne upražnjavaš oralni seks? Ako je tvoj partner voljan. Možete se izmjenjivati ​​u pružanju zadovoljstva. Ili u pozi 69 možete istovremeno uživati.

Stojeći odostraga

Stani i nagni se naprijed preko stolice, radnog stola ili rukama uz zid. Neka tvoj partner stoji iza tebe kako bi ušao s leđa, kao u psećem stilu. Bilo tko od vas može stimulirati klitoris. A možeš kontrolirati dubinu ulaska kako biste izbjegli bol zbog duboke penetracije. 

 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.