Brojna istraživanja upućuju na to da smijeh djeluje pozitivno na zdravlje. Postoje istraživanja koja su pokazala da smijeh ubrzava rad srca za 10 do 20 posto te povećava protok krvi kroz krvne žile za 22 posto. Istodobno, pokreću se i trbušni mišići, što je vrlo korisno za regulaciju rada crijeva, kao i ostalih organa. Na licu se pokreće čak 17 mišića, što mu daje čvršći tonus.
Što smijeh govori o nama?
Ljudi se smiju čak 30 puta češće i više kada su u društvu, vjerojatno zbog efekta zaraznog smijeha. Žene se smiju češće nego muškarci i dva puta češće smiju se muškarcima nego muškarci njima. Muškarci se češće smiju u muškom društvu. Žene i muškarci smiju se različitim stvarima. Muškarcima su puno interesantniji bili agresivni, opaki vicevi, dok su se ženama svidjeli vicevi u kojima su bile prisutne igre riječima, piše 24 sata i otkriva kako smijeh otkriva karakter.
- Grohotnim smijehom - smiju se često ljudi koji žele privući pozornost (ponekad je i znak nekog lakšeg oblika duševne bolesti).
- Cerekanje slično kokodakanju - označava uživanje u tuđoj nevolji
- Roktanje - može se povezati s onima koji sebe smatraju superiornima.
- Smijeh iz trbuha - ljudi koji se tako smiju najčešće su prijateljski raspoloženi
- Podsmjehivanje - to rade najčešće vrlo nezreli i bezosjećajni ljudi.
- Ljudi koji se smiju sami sebi - su obzirne, ali često povučene osobe.
Zašto je smijeh lijek?
Tijekom smijanja raste nivo hormona ugode - endorfina i dopamina - dok padaju razine stresnih hormona kortizola i adrenalina. Depresivni i anksiozni ljudi koji se uspiju nasmijati doživljavaju olakšanje. Smijeh može pomoći liječenju mnogih bolesti, ne samo depresije. Nesanica, probavne smetnje i neke druga teža oboljenja mogu biti ublaženi kurom smijeha. Bolovi u leđima, astma, kolitis, dermatitis, hipertenzija, čir, upala jetre - sve su to bolesti kod kojih smijeh pomaže.
Čak i postotak kolesterola u krvi opada u tijelu koje je često izloženo napadima smijeha. Dokazano je da i imunološki sustav, naša prirodna barijera protiv vanjskih agresivnih agenata, poput virusa i bakterija, može biti stimuliran smijehom. Imunološki i živčani sustav komuniciraju između sebe i međusobno si pomažu. Pod utjecajem smijeha raste broj i snaga stanica koje se bore protiv uljeza.
Dokazano je da je smijeh oblik unutrašnjeg jogginga, koji pokreće brojne mišiće i razgibava tijelo. Poput prave fizičke aktivnosti može dovesti i do 120 otkucaja srca u minuti, a ramena i dišna dijafragma ritmički se podižu. Cijeli je organizam prisiljen na fizičku aktivnost, koja se prvo očituje na muskulaturi. Mišići nogu, ruke i prsnog koša se opuštaju. Otuda i ono karakteristično hvatanje za trbuh tijekom smijeha. Sve u svemu, smijeh je pravi energetski tuš. Prvi mišići koje su uključeni u proces smijanja oni su na licu. Sveukupno ih se petnaest stavlja u pogon, od velikog jagodičnog do malog risoriusa. Smijeh nas čini ljepšima, jer facijalni mišići koji se njime pokreću gimnasticiraju našu kožu čineći je elastičnijom.
Liječnici tvrde da je i glumljeni smijeh koristan za zdravlje, jer i on pokreće niz mišića koji se aktiviraju u pravom smijehu. Kao posljedica, i simulacija smijeha dovodi do lučenja hormona ugode. U nešto manjoj mjeri, to se događa i kod namještenog smiješka. Ako baš nikako ne uspiješ navući smijeh na usta, neki liječnici čak sugeriraju da se poslužite tehnikama koje primjenjuju glumci.
