Seksualni život privatna je stvar svakog pojedinca. Dok je nekima cilj imati uzbudljiv i raznolik seksualni život, drugi će se suzdržati od nekih ili svih seksualnih aktivnosti pa biraju celibat.
Celibat ili neprakticiranje seksa nije isti za sve. Neki se ljudi suzdržavaju od svih vrsta seksualnih kontakata, uključujući poljupce ili držanje za ruke. Drugi se samo suzdržavaju od spolnog odnosa. Neki ljudi masturbiraju umjesto seksa s partnerom, dok se neki suzdržavaju i od jednog i od drugog.
Celibat se često povezuje s religijom, ali vjera nije jedini razlog zašto se ljudi odlučuju na život bez seksa. Neki žele izbjeći trudnoću ili spolno prenosive bolesti, dok je drugima važno da romantična veza dosegne određenu razinu kako bi se prepustili tom intimnom činu. Celibat često prakticiraju i ljudi u vezama kako bi postavili vlastita pravila, a razgovor između partnera o seksualnim izborima ključan je dio dobrovoljnog celibata. No, kako neprakticiranje seksa utječe na fizičko i mentalno zdravlje te odnose?
Učinci na fizičko zdravlje
Ukoliko osoba ne prakticira seks mjesecima ili godinama, malo je vjerojatno da će primijetiti bilo kakve negativne fizičke nuspojave na svoje zdravlje. Međutim, istraživanje pokazuje da redoviti seks može rezultirati određenim zdravstvenim prednostima, uključujući poboljšanu funkciju imunološkog sustava, sniženi krvni tlak, nižu razinu stresa i manji rizik od kardiovaskularnih bolesti piše Medical News Today.
Masturbacija također može imati fiziološke dobrobiti poput smanjenog stresa. Kod muškaraca je česta ejakulacija dobra za zdravlje prostate. Studija iz 2016. pokazala je da muškarci koji su ejakulirali najmanje 21 put mjesečno imaju manji rizik od raka prostate u usporedbi s onima koji su ejakulirali četiri do sedam puta mjesečno. Kod žena, česta seksualna aktivnost može ojačati mišiće dna zdjelice, poboljšavajući funkciju mjehura i smanjujući inkontinenciju.
Učinci na mentalno zdravlje
Postoji široko rasprostranjena ideja da je redoviti spolni odnos važan dio emocionalnog blagostanja osobe. Iako je to istina za neke ljude, nije slučaj za sve.
Kada je seksualna apstinencija nedobrovoljna, neki pojedinci mogu osjetiti negativne učinke na svoje mentalno zdravlje. Nasuprot tome, ljudima koji ne osjećaju seksualnu želju ti osjećaji mogu biti uznemirujući. Mnoge se osobe zbog manjka seksa u vezi osjećaju nesigurno ili tjeskobno. Razgovor o tim emocijama može pomoći u uklanjanju bilo kakvog osjećaja nelagode.
Za druge je suzdržavanje od seksa važno za dobro mentalno zdravlje. Ljudi se mogu suzdržavati od seksa iz više razloga. Na primjer, zato što imaju nizak seksualni nagon, aseksualni su ili jednostavno odluče ne sudjelovati u tome.
Potencijalne dobrobiti suzdržavanja od seksa, ovisno o pojedincu i njegovoj situaciji, uključuju:
- izbjegavanje rizika od spolno prenosivih infekcija (SPI)
- izbjegavanje izvora tjeskobe
- odvajanje vremena za rješavanje negativnih osjećaja o seksu
- življenje u skladu s vjerskim uvjerenjima.
Međutim, istraživanja pokazuju da je seks dobar način za ublažavanje stresa, što može poboljšati mentalno zdravlje osobe. Kod ispitanih 10 429 žena s niskom seksualnom željom, 27,5 % je izjavilo da su se zbog manjka seksa osjećale loše. Međutim, među onima koje su imale partnera, ta je brojka bila mnogo veća i iznosila je 81 %. Osim seksa s partnerom, nije loša ni masturbacija koja može smanjiti stres i tjeskobu jer oslobađa hormone poput oksitocina i serotonina koji privremeno poboljšavaju raspoloženje.
Učinci na veze
Mnogi ljudi imaju ispunjavajuće romantične veze bez čestog seksa. Za druge, redoviti seks može poboljšati zdravlje njihove veze. Prema jednoj studiji učestalost seksualnih odnosa samo je jedan pokazatelj opće dobrobiti ljudi u vezama. Istraživači su pronašli vezu između seksa jednom tjedno i većeg zadovoljstva vezom, a to zadovoljstvo nije se promijenilo kada se učestalost seksa povećala na više od jednom tjedno.
Za neke ljude seks može poboljšati komunikaciju i osjećaj bliskosti. Kod ljudi koji misle da nisu dovoljno seksualno aktivni s partnerom, to može izazvati brigu da nešto nije u redu s njihovom vezom ili strah da više nisu privlačni svom partneru. U tim slučajevima ljudi mogu isprobati druge metode za poboljšanje komunikacije i intimnosti. Maženje, ljubljenje, romantične geste i otvorenost među partnerima mogu poboljšati zdravlje veze, bez obzira na seksualnu aktivnost ili manjak iste.
