zdrava krava postala
Napravi svježi sok koji će ti pomoći u detoksikaciji tijela nakon blagdana i prejedanja. Kako sam dobila na poklon domaće naranče odlučila sam napraviti svježi sok, a pronašla sam kombinaciju koja odgovara mom zdravstvenom stanju. Sok mi pomaže boljoj probavi, jača mi imunitet i ima protuupalno djelovanje tako da i moje kosti dobivaju dodatne nutrijente
Iskoristi prednosti ovog soka:
- Mrkva pruža obilje hranjivih tvari u ovom soku, izvrstan je izvor provitamina A, vitamina C, D, E, B1, B6 i K, sadrži minerale kalij, magnezij, kalcij i fosfor. Snažan je antioksidans, štiti srce i krvne žile, jača imunitet, pomaže u očuvanju i poboljšanju vida te smanjuje rizik od pojave glaukoma, snižava kolesterol te regulira šećer u krvi. Potiče probavu i bolji rad jetre, liječi anemiju, olakšava tegobe kod bolesti dišnih puteva. Osim toga ovaj sok je odličan za detoksikaciju jer mrkva je odličan detoksikant i čistač probavnog sustava.
- Naranča nudi veliku količinu vitamina C koji je snažan antioksidans i štiti nas od prehlada i infekcija te sudjeluje u tvorbi kolagena. Odličan je izvor flavonoida i vlakana, pomaže u regulaciji kolesterola, štiti srce i krvne žile poboljšava probavu.
- Đumbir sam dodala jer je to ljekoviti egzotičan začin koji ima snažan protuupalni učinak.
Sastojci:
- 4 velike domaće neprskane oguljene naranče
- 2 mandarine
- 6 domaćih mrkvi
- 3 cm đumbira
Priprema:
Sve sastojke osim začina stavi u sokovnik i iscijedi, promiješaj s đumbirom i posluži.
