zdrava krava postala
Marelica s čokoladom pravi je spas kad poželiš neki slatkiš. Osim što će zadovoljiti tvoju potrebu za slatkim okusima, ove dvije namirnice imaju vrijedna nutritivna svojstva
Nosi ih u torbi
- Jabuka - niskokalorično i ljekovito voće kiselo-slatkog okusa, sadrži korisne tvari koje potiču rad imunološkog sustava, snižavaju udio kolesterola, štite od raka itd. Zgodno je da ti se nađe pri ruci u slučaju gladi, jer lako zasiti.
- Bademi - sadrže mnogo hranjivih tvari poput kalija, kalcija, biotina, vitamina E i drugih – koji imaju pozitivan učinak na organizam svakodnevno izložen mentalnom naprezanju. Optimalna dnevna doza je oko 30 grama.
- Galete od riže - dobra su podloga za niskokalorični sendvič. Ekspandirana riža izuzetno je hranjiva i lako probavljiva namirnica koja ne izaziva alergije i ima pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru.
- Grožđice - svakako zaslužuju mjesto u tvojoj torbi. Kada voda prilikom sušenja ispari, u suhim bobicama ostaju hranjive tvari koje su čak koncentriranije nego u svježem grožđu.
- Integralne pločice - sastavljene od žitnih pahuljica, orašastih plodova, sjemenki i meda odličan su izbor za užinu. Sadrže dragocjene vitamine i minerale, te će upotpuniti tvoje energetske rezerve, što će te učiniti poletnijom i spremnijom za nove radne pobjede.
- Marelica s čokoladom - pravi je spas kad poželiš neki slatkiš. Osim što će zadovoljiti tvoju potrebu za slatkim okusima za slatkim, ove
dvije komponente imaju vrijedna nutritivna svojstva.
Pročitaj recept za doručak koji obožavaju jogiji.
