Hrana Zdravi recepti 2283 prikaza 08. veljače 2017.

Zdrava ayurvedska kuhinja: Integralni krekeri sa sjemenkama

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Domaći integralni krekeri, mogu zamijeniti kupovne grickalice. U kombinaciji s različitim odabirom sjemenki, ali i umaka uz koje ih je moguće poslužiti, krekeri mogu biti primjer zanimljivog snacka kojim ćeš povremeno iznenaditi svoje goste, ali i ukućane.

Sastojci:

  • 2 šalice integralnog brašna
  • 1/3 šalice maslinovog ulja
  • 1/2 šalice sjemenki po izboru
  • šalica vode
  • sol

Postupak:

  • Peci na 180 stupnjeva Celzijevih
  • Posluži ih uz tahini umak s jogurtom ili namaz od slanutka

Recept je iz knjige "Ayurvedska vegetarijanska kuharica", Senke Kušer Mijić, ayurvedske terapeutkinje.

Koliko dnevno trebaš proteina, ugljikohidrata i masti za uspješno mršavljenje?

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.