Kako izabrati fitness trenera?

autor Tomislav Jurak, fitness trener

26. ožujka 2010.

Komentari 10

Popularni

Popularni
Najstariji
Najnoviji

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
thompsonica 12:46 27. Ožujak 2010.

imam jedno pitanje...da li se vjezbanjem u teretani kod zena moze povecati misicna masa??

0 0
thompsonica 13:21 01. Travanj 2010.

...heh i mislila sam..a sto se tice trbusnjaka imam isto jedno pitanje ja ih radim dnevno 100 da li bih trebala vise? hvala =)

0 0
human13 15:56 01. Travanj 2010.

kada pričamo o trupu izuzetno je bitno imati uravnotežene mišiće trbuha i doljnjeg dijela leđa. i zato ako radite trbušnjake, nemojte zaboraviti i na leđa. broj trbušnjaka naravno varira o kojoj vrsti je riječ, kako se vježba izvodi i naravno, …prikaži još! što je cilj vježbe. Lp.

0 0
spartanac 13:10 04. Travanj 2010.

Ne. Trbušnjaci se rade kao i svaki drugi mišić na tijelu. Znaći manje ponavljanja pod opterećenjem cca. 2-3 puta tjedno. Nema smisla raditi svaki dan stotine trbušnjaka.

0 0
spartanac 10:37 05. Travanj 2010.

Bez obzira. NE. Stavi opterečenje neko na sebe pa napravi 10-12 ponavljanja pa ćeš vidjet da nije lako. Što se tiće bedara i općenito gornjeg dijela nogu najbolja vježba je duboki čučanj. Takozvani ass to grass. MOžeš i do paralele …prikaži još! raditi, ali ovako ti još bolje pogađa ložu, a i gluteus. Isto tako su i iskoraci jako dobra vježba za noge.

0 0
human13 09:26 08. Travanj 2010.

neke osnovne stvari se lako pohvataju, za sve ostalo tu je Kineziološki fakultet :-)

0 0
human13 14:01 29. Ožujak 2010.

Naravno da je moguće. To se naravno neće dogoditi u onom obujmu kao kod muškaraca (zbog različite količine testosterona).

0 0
thompsonica 18:59 04. Travanj 2010.

znam da nema ali meni to nije problem i jednostavno to mi je omiljena vjezba za manje od 1 min ja napravim preko 50 trbusnjaka...i da mozete li mi reci koja je vjezba najbolja za bedra i koliko puta ju …prikaži još! moram raditi pozz =)

0 0
thompsonica 20:11 05. Travanj 2010.

pa i radim s utegom od 1 kg ne smijem vise radi kraljeznice jos jednom hvala i jos jedno pitanje kak ti to sve znas??? :)

0 0
spartanac 23:09 08. Travanj 2010.

Kak znam? Pa eto. Već 4 godine idem u teretanu i bavim se bodybuildingom. Do sada je bilo više rekreativno, a evo ove godine izlazim i na prvo natjecanje. Tak da sam sad dosta ozbiljno u tome. Što se tiće …prikaži još! će prehrane i treninga stvarno sam dosta toga naučio, pogotovo u ovoj fazi priprema za natjecanje.

0 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Prijavi se ili Prijava