Namirnice za selektivno mršavljenje

Mislim da ste malo na kraju pogriješili i da ne bi trebalo pisati izbjegavaj grožđe, nego suprotno!

jedeš ,malo,skidaš salo!
mjeriš, šta ti je ostalo!!!!!!!!!!!!


:)))))))))

Je li ovo "Izbjegavaj i grožđe" samo greška ili ipak ono pridonosi stvaranju masnih naslaga i celulita? Malo sam zbunjena :((

ja isto ne kuzin zasto svi nesto pricaju da grozdje je kaloricno... pa sve ima kalorija, svako voce, onda prema tome nebi smili jest nista osim jabuka, i sta ja znan cega...

možda je riječ o šećeru u grožđu, pa zbog toga?

GROŽĐE ima visoki GI (glikemijski indeks), što znači da ova namirnica uzrokuje brz i velik porast razine glukoze u krvi. Prisustvo glukoze u krvi uzrokuje produkciju inzulina, hormona koji pomaže da glukoza uđe u stanice u kojima se koristi kao izvor energije. Kada su trenutačne potrebe za glukozom u stanicama zadovoljene, suvišak glukoze skladišti se u jetri i mišićima za kasniju upotrebu. Popune li se i zalihe u jetri i mišićima, a glukoza je još uvijek prisutna u krvi, inzulin pomaže da se suvišna glukoza USKLADIŠTI KAO MAST. ........o glikemijskom indeksu možete više pročitati po netu....nadam se da sam barem malo pomogla....

što se tiče cijelog članka....ne postoje namirnice koje skidaju višak samo s određenog dijela tijela....postoji zdrava prehrana i vježbanje koje dovode i tijelo i duh u odlično stanje........za početak...pokušajte ovako....za doručak kombinirajte DOBRE UGLJIKOHIDRATE (niski GI) i PROTEINTE ..npr(razeni kruh,zobene žitarice,razene zitarice,jaja,nemasno mlijeko i jogurt)...za medjuobrok možete ubaciti jabuku.....za ručak i večeru mozete jesti nemasno meso (piletinu,puretinu,lagana teletina,nemasna govedina,junetina) i dosta dosta salate......i da, nadjite za sebe 30-45 min...krećite se...šetajte...trčite...upišite fitness....aerobik....bilo što....samo se krećite....i vjerujte mi,ne samo da ćete izguniti višak...nego ćete se i učvrstiti i održati tijelo da više nikad ne dodje do toga da brinete zbog viška.... :)