Inzulinska dijeta

dijeta je vrlo efikasna.
počela sam prošli tjedan.
i do tada sam bila na nekoj kao dijeti mjesec dana (po principu: vježbanje + zadnji obrok min. 3 sata prije spavanja), i izgubila sam 3kg al onda je stalo i unatoč vježbanju (vježbala sam svaki dan ujutro aerobic/ples i navečer joga/pilates) vaga se zacementirala.
nakon što sam vidjela ovaj članak, posudila sam knjigu, pročitala je i počela se pridržavati tih pravila i u samo tjedan dana otišla je 1kg, (s time da sam smanjila vježbanje na 5 puta tjedno).
sad sam na polovici drugog tjedna, otišlo je još pola kg, a ovaj tjedan sam vježbala samo dva puta.

uglavnom, ja sam oduševljena.
inače sam tip koji obožava papati i uživa u hrani, pa mi je izbjegavam svaku dijetu gdje bi se trebala nečega odricati. ja radije malo više vježbam.
al s ovom dijetom eto mogu i jesti sve i ne moram forsirati s vježbanjem tak da sam došla na svoje :)