Zanimljiv clanak pogotovo za mene zato sto sam studentica i moj zivot bez red bulla je nezamisliv , bar 4 dana prije ispita XD
Jednostavno ne znam cime da ga zamjenim???
Kavu ne mogu jer je ne volim i pocnem od nje povracati, a kad njega popijem nije da ne spavam jer spavam, ali mogu se dignuti u sred noći nakon par sati spavanja i nastaviti bez problema sa ucenjem.
Sto bi bilo "dostojna" zamjena za to?
Draga kika,
evo što kaže nutricionistica Mirja Jošić:
''Idealno bi bilo za vrijeme ispitnih rokova držati se ustaljenog ritma života odnosno pridržavati se uravnotežene prehrane i dobro se naspavati. A u situacijama kada je to teško postići, u svrhu podizanja razine energije i koncentracije mogu nam poslužiti određeni zdravi trikovi. Kratkotrajna tjelesna aktivnost primjerice brzo hodanje na zraku potiče proizvodnju endorfina i serotonina, molekula koje podižu energiju, ali i raspoloženje.
Zeleni i crni čaj poput kave sadrže kofein, ali u manjoj količini te osim što podižu budnost, sadrže antioksidanse koji uvelike doprinose zdravlju. Šalica crnog čaja zaslađena žličicom meda s malo mlijeka ili zeleni čaj u kombinaciji s mentom predstavljaju ukusne i prihvatljive zamjene energetskih pića.
Za bolju koncentraciju poslužit će orašasti plodovi koji obiluju korisnim masnim kiselinama te crna čokolada sa što višim sadržajem kakaa.''
Nadam se da smo ti pomogli :)
Obriši komentar
Jeste li sigurni da želite obrisati komentar?
Sortiraj odgovore
Najstariji