Kardio ili trening snage: Što je bolje za mršavljenje?

To sve ovisi o konstituciji tijela i kome što odgovara. Ja sam uzela jednog "certificiranog trenera" kojem sam nažalost vjerovala na riječ i s njim u teretani radila treninge snage, pola vremena nije ni gledao da li pravilno radim i naravno da sam ukočila leđa, pa ti maži sad davorka acuraflex kremu. Više mi acuraflex pomogao ne TRENER!!!! ugl na kraju se ispostavilo da utezi definitivno nisu za mene radi mojih zglobova nego sam se našla u kardiu, tj lagano trčanje, vožnja biciklom, plivanje...