Fitness 23. prosinca 2010.

Trening za mršavljenje u dnevnoj sobi

Rog-Joma
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Još uvijek tražiš indealan trening za sebe? Sada ga možeš imati i u svojoj dnevnoj sobi! Eliptični trenažer, ili orbitrek, sprava je koja ti jamči brzu potrošnju kalorija pa tako i topljenje masnih naslaga, jačanje mišića cijelog tijela i poboljšanje kondicije, bez opterećenja zglobova i opasnosti od ozljeda

Eliptični trenažeri, popularno zvani orbitrek, predstavljaju novu generaciju sobnih sprava za vježbanje koje simuliraju pokrete kao kod brzog hodanja, trčanja, vožnje bicikle ili skijaškog hodanja, angažirajući gotovo sve mišiće tijela.

Prednost je u tome što nema pritiska na zglobove koji nastaje prilikom trčanja. Ovakav način vježbanja čuva zglobove i sprečava povrede, naročito kod osoba sa viškom kilograma. 

Položaj tijela tijekom vežbanja na eliptičnom trenažeru sličan je kao na traci za trčanje. Tijelo je uspravno s rukama na polugama koje su povezane s pedalama i u stalnom su pokretu. Stopala su na pedalama i kreću se elipsasto po određenoj putanji, tečno i ravnomjerno.

25-minutni trening za mršavljenje

Eliptični trenažeri su pogodni za sve uzraste bez obzira na nivo fizičke kondicije, jer postoji mogućnost podešavanja opterećenja ovisno o kondiciji vježbača.

Možeš smanjiti otpor za brže vježbanje ili ga povećati kako bi radio napredne vježbe za oblikovanje mišića. Bez obzira na to jesi li početnik ili treniraš godinama – samo 25 minuta treninga pružit će ti potpuno zatezanje mišića i kardio vježbe.

Eliptični trenažer sagorijeva otprilike 13 kalorija u minuti! A to je 325 kalorija u 25 minuta, ili 780 kalorija u sat vremena, što nadmašuje vježbanje na većini ostalih sprava.

Tvoje noge nikad ne napuštaju pedale trenažera pa, bilo da se krećeš kao da ideš naprijed ili unazad, ne postoji mogućnost ozljede, jer imaš konstanti oslonac.

Akcija: Orbitrek s 35 posto popusta

Body Sculpture orbitrek BE-7100 trenutno je na akciji pa mu je cijena od 4.399,99, snižena za 35 posto na 2.859,99 kuna.

Sprava ima ugrađeno računalo preko kojeg se mogu odabirati programi vježbanja, a koje također mjeri puls, vrijeme, prijeđenu udaljenost tijekom vježbanja, brzinu i frekvenciju koraka, potrošnju energije i tako dalje.

Rog Joma ima još i sobne bicikle, staze za trčanje i ostale sprave za fitness. 

Više info: www.rog-joma.hr

  • Default avatar -
    anita2102

    kupila sam , i odlicna je stvar... pola sata - sat vremena i istopiti cete se nakon par mjeseci...

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.