Ankete pokazuju kako ljudi nisu previše svjesni značajnih zdravstvenih rizika koji postoje zbog toga što većinu vremena provode u zatvorenom prostoru u nezdravim kućama.
Kako bi ilustrirala opasnost od onečišćenja zraka i štetan utjecaj izloženosti umjetnoj rasvjeti, VELUX grupa je osmilila kratki film o boravku u zatvorenim prostorijama. U filmu mlada djevojka pričom gledatelje vodi kroz povijest života u zatvorenom. Govori o lošoj ventilaciji prostora i zapečaćenim zgradama, koje često imaju visoku razinu vlage, bakterija i kemijske zagađivače prisutne u zraku. Rezultat toga je da se sve više ljudi bori protiv kašlja, prehlade i drugih respiratornih bolesti, lošeg sna, nedostatka energije, depresije, loše koncentracije i drugih bolesti.
Boravak u vlažnim i pljesnivim kućama povećava rizik od astme za 40 posto
Studija tvrtke YouGov je na temelju istraživanja među 16.000 pojedinaca u 14 zemalja diljem Sjeverne Amerike i Europe dala uvid o percepciji života u zatvorenom prostoru. Rezultati su iznenađujući. Za početak, ispitanici smatraju da da provode manje vremena u zatvorenom nego što to zapravo jest istina. Percepcija svih ispitanika bila je da potrošimo samo 18 posto našeg vremena (nešto više od 4 sata), dok stvarni broj iznosi 90 posto (više od 21 sat). U vrijeme kada je urbano onečišćenje u porastu, samo 77 posto ispitanika je svjesno da u stvarnosti unutarnji zrak može biti pet puta zagađeniji od vanjskog zraka, a dječje sobe često spadaju u najzagađenije prostorije svakog doma.
'Instinktivno znamo da trošenje tolikih sati u zatvorenim i zagušenim prostorijama nije dobro za nas', kaže Peter Foldbjerg, voditelj odjela koji se bavi dnevnom svjetlošću, energijom i unutarnjom klimom u VELUX-u. 'Prema istraživanju, boravak u vlažnim i pljesnivim kućama povećava rizik od astme za 40 posto i čini nas ranjivim za razvoj drugih bolesti.'
Svakodnevne aktivnosti u kućnom životu, kao što su kuhanje, čišćenje, tuširanje, sušenje odjeće - čak i spavanje i disanje, sve doprinose zagađenom zatvorenom zraku koji tijekom vremena može uzrokovati razvoj bolesti. Predviđa se se da će u narednim godinama sve više djece imati astmu ili alergije, osim ako ne napravimo nešto kako bi poboljšali dizajn naših domova i javnih zgrada te tako riješili probleme poput prevelike vlažnosti i unutarnjeg onečišćenja.
Automatizirana ventilacija prostora mogla bi tako riješiti probleme modernog čovjeka i zdravlja cijele obitelji s obzirom da istraživanja pokazuju da sami ne prozračujemo dovoljno.
Apsolutni hit ove jeseni su smart prozori
Poremetili smo naš cirkadijanski ritam
'Postali smo Indoor Generation jer većinu vremena provodimo u zatvorenom. Živimo svih 24 sata odnosno i noću, a to nas je odvojilo od prirodnih ritmova prirode - poremetili smo naš cirkadijanski ritam, a koji prilagođava našu fiziologiju različitim fazama dana, spavanju i ciklus budnosti. Sve to utječe na kvalitetu sna i opće zdravlje', navodi Foldbjerg.
Možda je pravo vrijeme da razmislimo o tome kako živimo u našim kućama i stanovima te učinimo sve što je moguće kako bismo osigurali da naši domovi postanu zdrav životni prostor. Stoga ti donosimo korisne savjete dr. sc. Jasne Jelinek, ing.arh.:
- Pokušaj provoditi barem dva sata dnevno vani, u prirodi. Prošeći, izloži se dnevnoj svjetlosti i udahni svježeg zraka. Većina znanstvenika slaže se da je barem dva sata dnevno na otvorenom dovoljno da poboljšamo svoje zdravlje.
- Slijedi dnevnu svjetlost. Pomakni stol za objedovanje ili radni stol bliže prozoru.
- Uskladi ritam svog organizma i pravilno se izlaži svjetlosti i tami. To znači, izbjegavaj plavu svjetlost ekrana (telefona, laptopa, TV-a i tableta) prije spavanja jer će te ona razbuditi i zaustaviti proizvodnju hormona sna.
- Koristi sjenila za potpuno zamračenje prostora kako bi si osigurali kvalitetniji san i zaštitila se od svjetlosnog onečišćenja. Čak i ulična rasvjeta ili svjetlost mjesečine mogu poremetiti san.
- Očisti i prozrači tepihe, ili ih se u potpunosti riješi! Debeli tepisi i stari kauči su zlatni rudnik za grinje i bakterije.
- Ne suši rublje u zatvorenom prostoru. Čak 65% Europljana suši rublje u zatvorenom, barem jednom tjedno. Rublje tijekom sušenja ispušta vlagu koja može dovesti do stvaranja vlage i plijesni u kući, a to povećava vjerojatnost oboljenja od astme za 40%.
- Suši rublje vani ako je to ikako moguće ili ako to nisi u mogućnosti, otvori prozor tamo gdje se rublje suši kako se vlaga ne bi skupljala unutar prostorije.
- Riješi se duhana i mirisnih svijeća u prostoru, oni su posebno loši za unutarnju klimu.
- Isto tako, isključi uređaje kad ih ne koristiš, a kao što su TV, računala jer oni emitiraju kemikalije i doprinose lošoj klimi u prostoru.
- Dodavanje određenih biljaka u prostoriju također može poboljšati klimu u zatvorenom prostoru jer pomažu pri uklanjanju viška CO2.
