'Trebala su mi puna dva mjeseca da shvatim kako nije poanta za stolom nagurati čim više hrane u sebe i sada po prvi put mogu reći da preuzimam kontrolu kada je o hrani riječ', piše Ena u svom posljednjem dnevniku mršavljenja u kojem donosi i svoje savjete za čitateljice
Još koji dan i gotova su dva i pol mjeseca trajanja akcije ´Mršavimo zajedno´ u kojima je cilj bio usvojiti čim više zdravih navika u svoj ritam života te, naposljetku, smršaviti. Kao da je bilo jučer, sjećam se dana kada sam popunila prijavnicu, ne znajući točno ni što me čeka. Kad se danas toga sjetim, jako mi je drago što sam imala petlje. Deset tjedana nije puno vremena kad je potrebno ustaliti nove životne navike.
U svom prvom razgovoru sa psihologom Igorom, upitao me mislim li da ću uspjeti u ovome što sam zacrtala. Iskreno, vjerovala sam u sebe, ali svejedno ne u
potpunosti. Moj odgovor na njegovo pitanje bio je pun sumnji i na kraju sam zaključila da će me to morati pitati kada akcija uzme maha, i kada stvarno sama
na sebi počnem primjećivati promjene. Dugo sam bila skeptična; kilogrami su se lagano topili, tijelo se počelo mijenjati zbog intenzivnih treninga, a opet sam
sama sebi bila ista.
Moja prekretnica u mršavljenju
Moju prekretnicu činio je vikend prije dva tjedna, kada se navršavalo dva mjeseca trajanja programa. To je bio prvi put da samu sebe nisam morala prisiljavati na kontroliranje kad je jelo u pitanju. Prvi put sam i za stolom bila opuštena, a k tome i razmišljala kako bi bilo fora da se popodne pokrenem i odem na vožnju bicikla ili plivanje.
Tako je protekao dan o kojem mi je naš psiholog pričao. Kako mi je bilo jako teško izbjegavati nezdravu i masnu hranu, Igor mi je objasnio kako je sve to zapravo stvar navike. Kako se navikneš jesti brzu hranu tijekom dužeg vremenskog perioda, tako nakon razdoblja upornosti usvojiš zdrave navike i navikneš se na pripremu zdravije hrane. Meni su dakle trebala puna dva mjeseca da shvatim kako nije poanta za stolom nagurati čim više toga u sebe i sad po prvi put mogu reći da preuzimam kontrolu.
Varanje na dijeti
Također bih sa ostalima htjela podijeliti mišljenje o ´varanju´ kad si na dijeti. Svaka čast ljudima koji imaju jak karakter i odlučni su u onome što zacrtaju, ali
ja sam osobno imala trenutke kada sam poklekla.
U tim me trenucima toliko pekla savjest da sam se jako loše osjećala. Danas mi se možda lako oduprijeti nečemu, ali na početku nije bilo tako, samo što nikada prema sebi nije dobro biti prestrog. Ako i pogriješiš, ispravi to vježbanjem, pojačanim treningom,ali ne dozvoli svojoj glavi da to preuveliča u velikoj mjeri.
Loše osjećanje i nezadovoljstvo samim sobom zbog toga što se savršeno ne držiš programa samo će te unazaditi u onome što si zacrtala.
I za kraj da pohvalim svoje suučesnice u ovom programu; od samog mi se starta činilo kako su to sve odlične i ustrajne žene, a danas su one to svojim uspjehom i potvrdile. Cure, svaka čast!
