Ok, svi znamo da da bismo sagorjeli masne naslage, moramo paziti što i koliko jedemo i redovito vježbati. Naravno da svi želimo jesti kolačiće i sendviče i da sama odluka o prelasku na zdraviji način prehrane nije dovoljna. Zato ti donosimo nekoliko savjeta koji će ti pomoći da obuzdaš apetiti i ubrzaš metabolizam.
Stvari su relativno jednostavne, ako piješ veće količine aromatiziranog pića koje možeš unositi bez osjećaja krivnje, to će ti smanjiti želju za vrećicom čipsa ili kaloričnim alkoholnim koktelom. I sama znaš da često posezanje za zalogajima proizlazi iz dosade. Ali ako budeš pila ove zdrave vode možeš zavarati svoj mozak, a tijelo hidratizirati, unijeti dodatne vitamine i ubrzati metabolizam. Moraš priznati da je i to neki početak ako si tek na putu prema zdravijem životu. Blogerica Listotic tvrdi da joj je ovaj detox napitak pomogao u mršavljenju i održavanju težine.
Sastojci:
- 2 organska limuna
- organski krastavac
- šalica na komadiće izrezanog svježeg ananasa
- svježe lišće mente
- jedan veći komad oguljenog i narezanog đumbira (veličine ruža za usne)
- 2 do 4 žlice organskog soka od aloe vere
- oko 12 šalica filtrirane vode.
Priprema:
- Operi i nasjeckaj limun i krastavac i stavi ih u stakleni vrč ili staklenu bocu.
- Izreži veliki komad oguljenog đumbira na 3 do 5 komada i dodaj ga u vrč, a zatim ubaci i ostale sastojke.
- Napunite vrč do vrha filtriranom vodom i ostavite ga da odstoji najmanje četiri sata u hladnjaku, a najbolje da ga ostaviš preko noći.
- Pij tijekom dana onoliko koliko želiš. Slobodno grickajte i svježe voće i povrće.
Napomene
- Sok od aloe vere višestruko je koristan - podupire rad jetre, smanjuje kiselost tijela i poboljšava probavu. S aloa verom počni polako jer neki su ljudi osjetljivi i pridržavaj se preporučene doze te pazi da nabaviš aloju od provjerenog proizvođača.
- Ponekad korica limuna može vodi dati gorak okus, ako ti to ne odgovara oguli limun i baci koru.
- Što duže voda stoji to je aromatičnija. Dva dana je upotrebljiva za piće.
- Ako nisi ljubiteljica đumbira stavi manju količinu, a možeš i bez njega.
