Enu dobri rezultati vaganja i mjerenja u Poliklinici Sunce nisu previše iznenadili - naša kandidatkinja je uspješno izgubila 6 kg i stanjila struk za 5 cm. Očekivala je takve rezultate jer se strogo drži svog dijetnog jelovnika, a osim redovitih intenzivnih treninga Ena svaki slobodni trenutak koristi za vožnju biciklom
Ena je posjetila Polikliniku Sunce u Osijeku gdje su je detaljno izvagali i izmjerili joj obujam struka, a rezultati su pokazali: nakon šest tjedana dijete smršavila je 6 kilograma i izgubila 5 centimetra u struku.
Sretna sam, ali nisam iznenađena rezultatima
Ena nam je otkrila kako nije iznenađena rezultatima vaganja i mjerenja, jer je njezin dijetni jelovnik osmišljen tako da u prosjeku skida 0,7 kilogram tjedno.
'Pridržavam se jelovnika, ali i vježbanje puno pomaže. Naporni, intenzivni treninzi u kombinaciji s pravilnom prehranom daju najbolje rezultate. Očekivala sam da ću izgubiti oko 6 kilograma, a do kraja akcije ''Mršavimo zajedno'' nadam se da ću još smršaviti 5 kilograma', ispričala je Ena.
Manji podbradak, čvršće nadlaktice
'Još uvijek sama na sebi ne primjećujem velike promjene, ali osjećam da sam učvrstila tijelo. Nakon treninga se osjećam puno lakša. Mama kaže kako mi se smanjila guza, a prijateljice me zezaju da mi se smanjio podbradak. Također, konačno se nadziru mišići na nadlakticama'.
'Jedem puno više voća, redovito doručkujem i dobro sam se prilagodila na novi plan prehrane. Također, primjećujem da mi se kondicija značajno poboljšala, ovaj vikend sam, primjerice, zajedno s dečkom i sestrom tri sata vozila bicikl, a idući dan me uopće nisu boljeli mišići', pohvalila se Ena.
Komentar nutricionistice
Nutricionistica Martina Blašković je komentirala Enine rezultate vaganja i mjerenja.
Sa šest kilograma manje u šest tjedana, Ena je nadmašila predviđenu dinamiku mršavljenja, koja je iznosila 0,7 kg po tjednu.
Nešto veći gubitak na tjelesnoj masi u početku zapravo i ne čudi, jer se tada eliminira i dio suvišne tekućine iz tijela, pogotovo uz dodatak preparata koji potiču detoksikaciju organizma. Ipak, Eninom uspjehu svakako je najvećim dijelom doprinijelo pridržavanje plana prehrane i redovita tjelesna aktivnost, kojoj može zahvaliti i pojavu mišića, čvršće tijelo te tanji struk.
Zdravo mršavljenje uključuje zdrav odnos prema hrani
Osim unosa manjeg broja kalorija, zdravo mršavljenje uključuje i zdrav odnos prema hrani. Stoga je vrlo važno naučiti pravilno odabirati namirnice, ali i uživati u njihovoj pripremi i konzumaciji.
Sve to je još zabavnije u društvu, pa ovim putem želimo pohvaliti Enu što je u svoj projekt uključila i najbliže prijatelje, koji je na taj način motiviraju i pružaju potporu.
