zdrava krava postala
Stručnjaci za detoksikaciju smatraju da pravilno čišćenje uključuje tri važne komponente, koje i te kako utječu na to hoće li tvoje čišćenje biti uspješno ili ne.
- Smanjiti porcije hrane je prvi korak, a on uključuje izbjegavanje toksina koji se unose u tijelo. Na primjer, alkohol se uvijek pri čišćenju isključuje iz prehrane, odnosno savjetuje se da se ne pije nijedan alkoholni napitak.
- Konzumiranje organske hrane odlično je za zdravlje jetre i uništava veliki broj toksina. Preporuka je da se konzumira biljna hrana koja je puna sastojaka koji “ubijaju“ toksine putem različitih kanala.
- Tijelu je potrebna energija da bi se očistilo. Bez određenih antioksidanasa i vitamina, tijelo nema dovoljno snage ispuniti ono što se od njega očekuje tijekom detoksikacije. Ovo je najveća pogreška koju većina ljudi radi tijekom dijete. Zato je i te kako potrebno da svom organizmu pružiš dovoljnu njegu, jer u suprotnom, toksini će samo cirkularno kružiti tijelom i učiniti da se osoba osjeća loše.
Čišćenje: Kome je namijenjeno?
Toksine je nemoguće zaobići, a ljudi sve više imaju zdravstvenih problema zbog izrazito štetnih tvari koje se nalaze u hrani, preparatima i okruženju. To znači da apsolutno svatko može imati samo koristi od čišćenja s vremena na vrijeme, ali liječnici ipak savjetujui da trudnice, dojilje i starije osobe, prije nego što odluče proći kroz detoksikaju, trebaju potražiti savjet od svog liječnika.
Dobrobiti i pravilno pridržavanje
- Detoks dijeta ne samo da ti može ojačati i pročistiti organizam, već može pomoći i ublažiti kod ljudi probleme s probavom, učestale migrene i akne. Također, detoks dijeta pomaže u bržem sagorijevanju masnoća, pa je odlična i za mršavljenje.
- Kada se počneš pridržavati detoks dijete, u početku ćeš se osjećati preporođeno, ali to ne znači da si završila, jer toksine nije moguće izbaciti iz tijela nakon tri dana.
- Stručnjaci preporučuju da držiš ovu dijetu najmanje dva, a najviše četiri tjedna, a također preporučuju da ju ponoviš kroz godinu bar još tri puta. Ukoliko si, naravno, osoba koja često konzumira alkoholna pića, te često jedete fast food, a uz to imaš neprestano stres na poslu, onda ćeš se češće trebati držati detoks dijete, više od onih koji prakticirau jogu, piju zdrave shakeove i žive na laganoj salati.
