Dijeta 897 prikaza 13. lipnja 2013.

'Smršavjela sam šest kg u tri tjedna'

Kat-Uspravna
1/2
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Nakon nešto više od tri tjedna dijete i redovitog vježbanja, Katarinu J. obradovali su odlični rezultati koje je pokazala vaga. Izgubila je čak 6 kilograma i smanjila udio masnog tkiva za čak 1,5 posto. Nutricionist Nenad Bratković zadovoljan je njezinim rezultatima i naglasio je kako je Katarinin pravilan i postupan unos tekućine puno pomogao u postizanju dobrih rezultata 

Odlični rezutati

'Katarina je na početku projekta imala 106,5 kilograma, s procjenom udjela masnog tkiva od 52,2 posto. Kroz protekli period od nešto više od 3 tjedna, Katarina je smanjila tjelesnu masu za čak 6 kilograma, odnosno trenutno izmjerena težina iznosi 100,5 kilograma pa se tako Katarina bliži prelasku bitne i psihološke, ali i fiziološke barijere od 99,9 kilograma. Kod Katarine imamo pozitivan trend smanjenja udjela masnog tkiva za 1,5 posto, s 52,2 posto na 50,7 posto, što je ohrabrujući pokazatelj. Katarina je istaknula kako se osjeća izvrsno, nema prepreka pred sobom, a smanjenje masnog tkiva i ukupne tjelesne težine motiviralo ju je da se još aktivnije uključi u tjelesne aktivnosti i trening.' objasnio je nutricionist Nenad Bratković.

Pravilan unos tekućine

'Pred Katarinom je zasigurno jedan duži višemjesečni posao. Katarina mora vježbati kako bi se postupno približila željenom cilju i došla ispod 30 posto masnog tkiva, što bi ju dovelo u područje značajno manjeg rizika od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti. No, rezultati su vrlo ohrabrujući, i to već nakon 3 tjedana. Unos tekućine kod Katarine ni inicijalno nije bio problem, a pravilna i postupna hidracija, uz pijenje zelenog čaja i čaja od koprive (diuretik), zasigurno su pomogli postizanju ovakvog rezultata.', objašnjava nutricionist.

Nenad Bratković rekao je kako je Katarinino stanje oporavka nakon treninga odlično jer nema ni grčeva, ni zamora što je posljedica povoljnog unosa elektrolita iz prehrane koje unosi preporučenim namirnicama, ali i iz Modifast proizvoda koji su obogaćeni vitaminima i mineralnim tvarima.

U krizi pojela sladoled

Katarina je prezadovoljna odličnim rezultatima i veseli se sljedećem vaganju i još nižoj brojci na vagi. 'Rezultati su odlični i jako sam zadovoljna, a i moja obitelj i dečko kažu da se promjene na mom tijelu već vide. Posebno sam sretna jer mi neka odjeća već bolje stoji'.

Kao i većinu osoba koje krenu na dijetu i Katarinu je ulovila kratkotrajna kriza: 'Došla mi je kriza i jednom sam pokleknula i pojela sladoled, ali nije mi žao jer sam se tada razveselila sladoledom, a to ipak nije utjecalo na rezultate. Najveće krize imam navečer i najgore mi je za vikend kada ne idem na trening, ali tada odem sa psom u dugu šetnju i lakše prebrodim krizu.'

Rezultate Katarininog početnog vaganja pogledaj ovdje.

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.