Snježani Žalac, kandidatkinji u projektu 'Mršavimo zajedno uz SlimCut' u njenoj borbi protiv suvišnih kilograma uz nutricionisticu, fitness trenera, SlimCut proizvode, podršku je dao i psiholog Hrvoje Maleković. Psiholog je istaknuo da Snježana treba njegovati svjesnost o hrani u trenucima dok jede, tako da ima veću kontrolu nad unesenim količinama hrane
Snježani u mršavljenju pomažu proizvodi SlimCut koji klinički dokazano smanjuju tjelesnu težinu i topi masnoće bez promijene životnog stila.
Na grickanje je tjera 'neki unutarnji osjećaj'
Kao glavni uzrok viška kilograma Snježana ističe posao na kojem pretežno sjedi te nepravilnu prehranu. Često do 16 h pojede samo sendvič, a glavni obrok joj je oko 16:30 kad se vrati s posla. Uz popodnevne obroke Snježana često jede i kad je sita, jer kaže da ima osjećaj kao da je 'nešto iznutra tjera'. Iako se bavi različitim sportovima ponekad ima pauze.
Vježbanje svjesnosti ispred tanjura
"Prepreke koje bi Vlatkica trebala prebroditi u smanjenju tjelesne težine odnose se prvenstveno na održavanje svjesnost u trenucima dok jede. Uputio sam je kako da vježba usmjeravanje pažnje na to što i koliko jede, na mirise i okuse. Druga prepreka odnosi se na stres, koji je i inače uzrok emocionalnog jedenja", objašnjava Maleković i nastavlja
"Snježana će kao i njena sestra Vlatka voditi dnevnik prehrane koji će joj pomoći da detektira stresne situacije što je asociraju na hranu i dovode u iskušenje. Zatim, umjesto da po navici počne jesti primijenit će vježbe posebno konstruirane za razvijanje kontrole nad vlastitim mislima. Takve vježbe pokazale su se korisnima i u redukciji stresa i povećanju svjesnosti", kaže Maleković.
Oni koji mijenjaju navike postižu ciljeve
"Snježanin stav 'volim jesti, ali bih radije bila mršavija' je njen saveznik u ovom projektu i pokazatelj da je donijela odluku. Praksa je pokazala da osobe koje su se spremne odreći starih navika kako bi postigle ciljeve obično ih i postignu", tvrdi Maleković.
"Razgovor s Hrvojem mi je pomogao da shvatim koliko je bitno ne preskakati doručak i jesti redovito. Također vjerujem da će mi pomoći i dnevnik koji mi je dao da ga vodim", objašnjava Snježana.
Rezultati su već tu
Iako je tek dva tjedna na dijeti, Snježana je već primijetila prve rezultate: "Sama sam se mjerila i vaga je pokazala gotovo tri kilograma manje te tri centimetra manje u struku i bokovima. Prvi tjedan sam malo osjećala glad, ali sad mi se želudac smanjio tako je drugi tjedan bio potpuno bezbolan. Ova dijeta je uravnotežena i super je što u njoj ima i malo slatkiša koji se mogu konzumirati."
Sponzor projekta Sensilab, kandidatkinjama će osigurati proizvode SlimCut, namijenjene za pomoć kod mršavljenja. SlimCut djeluje i bez promjene životnog stila, ali uz promjenu prehrane i tjelesnu aktivnost učinak je trostruki.
SlimCut ubrzava dijetu i aktivira tijelo da topi kilograme, kao da smo redovito aktivni i kada mirujemo. Patentiran mix sastojaka u SlimCutu je ljudima dokazano pomagao! Većina korisnika bila je oduševljena s primjenom. To je dokazala dvostruko-slijepa studija u kojoj je polovica korisnika uspješno smršavjela, snizila razinu kolesterola i masti u krvi. Sve to bez promijene svog životnog stila ili povećanja fizičke aktivnosti. Uz SlimCut su izgubili 6,1 kg, poboljšali svoje zdravlje (kolesterol, trigliceride) i poboljšali svoje raspoloženje (energija, anti-stres).
Doznaj više o Snježani i njenom programu mršavljenja.
Ako i ti želiš mršavjeti prema jelovnicima koje je sastavio tim Vitaminoteke, u Mršavimo zajedno klubu te čeka više od 60 kontinentalnih, mediteranskih i vegetarijanskih jelovnika, učlani se već danas!
