Poznata manekenka Naomi Campbell nedavno je napunila 40 godina, a još uvijek izgleda fenomenalno. Tajna njezine vitke linije je dijeta 'Potpuno čišćenje' u kojoj se dnevno pije šest do dvanaest čaša smjese limunovog soka, javorovog sirupa, vode i komadića feferona
U konkurenciji dvostruko mlađih manekenki "crna pantera" zadržala se u vrhu i podjednako blista kad se nađe na modnoj pisti, crvenom tepihu i na bijelim pješčanim plažama.
Uoči rođendana gostovala je kod Oprah Winfrey i otkrila joj kako održava vitku liniju i glatku kožu. Osim što redovno vježba, Naomi vjerno provodi dijetu Master Cleanse (Potpuno čišćenje), koju također nazivaju dijetom od limunade ili dijetom od javorova soka.
Pobornici ove dijete, kao Beyonce i odbojkašice Gabrielle Reece, dnevno piju šest do 12 čaša smjese limunovog soka, javorovog sirupa, vode i komadića feferona. I to je sve. Naomi je priznala Opri da se podvrgava toj dijeti tri puta godišnje da pročisti tijelo, a da je najduže izdržala na njoj 18 dana.
Liječnici i nutricionisti se slažu da se na ovoj dijeti doista gubi težina, jer spomenuti napitak sadrži vrlo malo kalorija. Opasnost od debljanja prijeti nakon povratka čvrstoj hrani, jer tada polaznika dijete obuzima neutaživa glad za kalorijama. No, medicinski se stručnjaci slažu da to nije glavni problem s Master Cleanseom.
Gladovanje uzrokuje gubitak mišićne mase
Master Cleanse je osmislio Stanley Burroughs 1976., no nakon prvobitne popularnosti, dijeta je pala u zaborav sve do prije par godina kad su je usvojile zvijezde poput mađioničara Davida Blainea i radio voditeljice Robin Quivers. Ova dijeta navodno razgrađuje i uklanja toksine, rastapa masnoće ritmom od 900 grama dnevno i ujedno liječi od prehlade, astme, alergija i drugih tegoba dišnih puteva te uklanja kožne smetnje poput bubuljica, prišteva i mitesera.
Čak i kad bi učinci koji se pripisuju ovoj dijeti bili istiniti, činjenica je da Master Cleanse uvodi organizam u stanje gladovanja, čime uzrokuje gubitak mišićne mase, jer mišići ostaju jedino gorivo koje tijelo ima na raspolaganju. Pored toga, ova dijeta uskraćuje organizmu brojne hranjive tvari i povećava kiselost krvi, što može dovesti do ozbiljne acidoze. Osobito ju je opasno rabiti u pokušaju liječenja prehlade ili gripe, jer nepotpuna prehrana slabi, umjesto da jača imunitet.
A nakon dijete, kad se na jelovnik vrati normalna hrana, masnoće se talože mnogo brže nego ranije, da nadoknade izgubljeno gladovanjem i da bi tijelo imalo čim veću rezervu ako mu opet bude uskraćena hrana.
Stoga odgovorni liječnici rijetko preporučuju ovu dijetu bilo kome i iz bilo kojih razloga, unatoč zanosnom tijelu s kojim se diči Naomi Campbell.
Američka starleta Kim Kardashian također mršavi pijući limunadu...
