Karmela i Ines: život nakon mršavljenja

Karmelu Vukov Colić pratili smo u trećoj sezoni akcije "Mršavimo zajedno" potkraj prošle godine. U deset tjedana programa izgubila je 8 kilograma i 10 centimetara u struku.

"To je bilo sjajno, baš kao i svaki trenutak druženja sa Zdravom Kravom. Nakon završetka, nastavila sam vježbati i pridržavati se stečenih prehrambenih navika, s izuzetkom Božića, jer tolika si maćeha ipak nisam", komentirala je Karmela.

Brzo hodanje umjesto teretane

Požalila nam se da je prije dva mjeseca po liječničkoj preporuci morala malo stati s teretanom i svakim vidom težeg fizičkog napora:

"Zato me 'my dearest coach' Domagoj od tada može vidjeti samo na TV-u. Ali zasipam ga sms-ovima isprike. Dok ponovno ne budem fit za teretanu, a mislim da je to jako blizu, vježbanje kompenziram hodanjem: tako sam otkrila da do vrtića imamo 45 minuta ako moj sin Noa i ja hodamo, ali 30-ak ako on vozi bicikl, a ja trčkam za njim, ili, da primjerice, od kuće do posla imam 55 minuta brzog hoda. I proljeće mi ide na ruku pa je takav aktivan boravak na otvorenom pravi gušt."

Dijetna jela i dalje na jelovniku

Što se prehrane tiče, rekla nam je da i dalje ujutro najčešće jede žitarice s jogurtom, a ječam alla risotto od povrća ušao je u redoviti jelovnik njezine obitelji.

"Jedino sam malo 'zglajzala' za Uskrs - ta francuska koju mi radimo doma Francuze nije ni vidjela, ali je stari obiteljski recept, više nalik ruskoj salati, koji je nemoguće propustiti - pa sad imam kilu-dvije više nego po završetku akcije 'Mršavimo zajedno'.

Ali, gume na biciklu su napumpane, lanac podmazan, a i Domagoju ću se, posuta pepelom, javiti ovih dana... Ako sa mnom još uopće bude htio imati posla... mislim, nove kandidatkinje i to..."

Kandidatkinjama četvrte sezone Karmela poručuje:

"Samo naprijed! U dobrim ste rukama i sigurna sam da rezultati neće izostati. Neke od vas možda ću i sretati u sljedećim tjednima pa ćemo i onako 'oči u oči' moći razmijeniti iskustva, i jelovnike. Baš kao što sam ja to učinila sa Sašom, koja je sa Zdravom Kravom mršavjela u drugoj sezoni akcije. Veselim se vidjeti i čitati vas sve! 

P.S.: Dragi Domagoj, ja tek što nisam..."

Ines godinu dana kasnije

Tajnica Ines Iličić, koja je probila led u prvoj sezoni akcije "Mršavimo zajedno", početkom 2010. godine, ispričala nam je što joj se dogodilo u međuvremenu:

"Od završetka prve akcije mršavljenja na Zdravoj Kravi prošlo je godinu dana. Prije sudjelovanja u programu imala sam 80,8 kilograma, a do kraja sam izgubila 10,2 kilograma i 20 centimetara u struku.

Kroz dva mjeseca po završetku programa skinula sam još 3 kilograma i došla do težine od 67 kilograma. Osjećala sam se fenomenalno", kaže Ines.

Ističe kako je tijekom programa naučila kako je doručak bitan i da ga nipošto ne smije preskakati te da treba jesti redovnih pet obroka dnevno. Naviknula se i na to da pije dvije do tri litre vode dnevno, što je za nju bila velika promjena, jer je prije pila jako malo tekućine. Prestala je piti i svoje tri do četiri šalice kave dnevno i svela to na jednu jutarnju kavu bez šećera.

'Naučila sam da vježbanje nije baba roga'

"Najvažnije od svega, pokrenula sam svoj organizam, naučila da vježba nije 'baba roga', nego nešto neophodno za ljudski organizam, i da se čovjek osjeća živim, vitalnim i sretnim kada uredno vježba", dodaje.

Nakon završetka akcije "Mršavimo zajedno", Ines je nastavila jesti kako je naučila u programu, a smanjila joj se i velika želja za slatkim, pa sada u slatkišima uživa samo jednom tjedno, i to joj je, kaže, posve normalna situacija.

Dok je uredno u teretani vježbala dva do tri puta tjedno, težina joj se držala na 67 kilograma, ali je onda zbog nekih privatnih situacija bila spriječena ići u teretanu puna tri mjeseca:

"To mi je jako teško palo. Bila sam umorna, iscrpljena, rastresena i osjećala sam se napuhnuto te fizički loše. U tom sam periodu vratila 4,5 kilograma i sada sam na 71,5 kilograma", požalila nam se Ines, koja sada ipak poporavlja situaciju:

'Nakon pauze, proljeće me opet pokrenulo'

"Od prošlog tjedna sam krenula s rolanjem svaku večer po sat vremena, i moram priznati da sam se iznenadila kako sam ipak još u formi. Već se sad nakon ovih tjedan dana bavljenja sportskom aktivnošću osjećam znatno bolje.

Znam da te četiri vraćene kile nisu nešto strašno, naspram onih 14 ukupno skinutih, ali isto sam tako uvijek bila svijesna činjenice da se kile mogu vratiti i ako uredno jedemo, a nismo fizički aktivni. Tu sam teoriju sada i sama potvrdila na vlastitoj koži.

No, sunce je granulo, role su tu, i znam da uz malo truda vraćam svoju željenu kilažu. Bitno je na vrijeme reagirati, a znam da bi, da sam vratila i svoj stari način prehrane, situacija bila znatno lošija."

Podrška za pet novih kandidatkinja

Ines nam je rekla kako već prati i nove kandidatkinje u akciji mršavljenja i da su joj jako simpatične.

"Samim time što ih ima pet, mogu zajedno proživljavati program, razmjenjivati iskustva i dijeliti uspjehe. Ja im svima želim sreću, apsolutno ih podržavam i želim im poručiti da vjeruju u program, da se 100 posto sažive s njim, jer su zaista u dobrim rukama.

Proći će jednu veliku školu i doživjeti jedno veliko iskustvo. Naravno, samo ako budu dale sve od sebe i bile dosljedne - jer to jedino uspjeva", poručila je Ines.