Dijeta 27. travnja 2011.

Ena sanja o ravnom trbuhu

Ena450X300_1
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Ena Milikšić, studentica medicine iz Osijeka, kaže kako je njezino debljanje započelo studiranjem i sjedilačkim načinom života, a iako je pouzdana i vrijedna nikad do sada nije uspjela izdržati dijetu dulje od 3 dana. Svjesna je da ima višak kilograma, a najviše joj smeta veliki trbuh

Tražim utjehu u hrani

Ena se tijekom prvih godina studija medicine prvi put susrela s pojačanim stresom, a utjehu je počela tražiti u hrani.

'Moje je debljanje započelo upravo studiranjem, puno stresa , veliki džeparac i nedostatak kontrole pa sam sve trošila na hranu. Prije sam bila vedrija i otvorenija osoba nego sad, atraktivna dečkima, dok se sada uopće ne osjećam privlačnom. Na vlastitom tijelu mi najviše smeta struk i velik trbuh koji najviše želim smanjiti.

Kada se udebljaš 37 kilograma svi zaborave kako si prije izgledao i promjene svoje ponašanje prema tebi', kaže Ena koja je u sretnoj vezi već devet godina i velika joj je želja da se dečko ponovno ponosi njezinim izgledom.

Želim odraditi sat aerobica u komadu

Enin cilj je pokrenuti se, prestati se osjećati tromo i bez energije, te preuzeti kontrolu nad prehranom, a koliko će joj poteškoća pritom prouzročiti njezina ''slaba volja'' zbog koje nije uspjela niti jednu dijetu držati dulje od tri dana saznat ćemo tijekom trajanja projekta ''Mršavimo zajedno''.

'Želim opet biti sretna, očuvati svoje zdravlje i vratiti poštovanje i pažnju drugih. Želim se ponovno uspeti stepenicama bez jakog uspuhivanja, odraditi sat aerobica u komadu kao i ostale cure, normalno sjediti prekriženih nogu ili se sklupčati na stolici', povjerila nam je Ena.

Enu će tijekom trajanja projekta ''Mršavimo zajedno'' bodriti i pomagati njezin dečko Mario, roditelji i prijateljice, a tata je dao obećanje kako će za svaki skinuti kilogram Ena zaraditi 100 kuna, što je njegov način pružanja podrške svojoj kćerki koja hrabro kreće u javnu bitku s kilogramima.

  • Važna obavijest
    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
    • Default avatar -
      Lepr

      Uvijek sam znala kukati "ja sam masna kao patka imam masti puna šaka. Oh sudbino moja kleta da mi se otarasiti masti prije ljeta. Oskudni badić obući moram da me pogleda svaki lola." Ali kukanjem se ne skidaju kile. Ne može se preko noći skinuti mast koju sam zubima natukla. I dokle mi god ta ideja nije došla iz glave u petu pomaka nije bilo. Uz zdravu prehranu i vježbu uspjela sam skinuti kilograme. Vježbe sam izvodila kod kuće s time da mi je od velike pomoći bio dvd s vježbama. Dok gledam instruktoricu i ja dobijem motivaciju a k tome i pravilno izvodim vježbe. I odoše kilogrami.

    • Default avatar -
      Lepr

      Pronašla sam u ljekarni pravila o prehrani: - dan započnite uzimanjem svježeg voća -svakodnevno konzumirajte prirodne sokove voća i povrća koncentrirane ugljikohidrate-tijesto, rižu i krumpir ne jedite zajedno s koncentriranim bjelančevinama-mesnom, ribom i peradi -ne izgladnjujte se i ne preskačite obrke -pijte minimalno 8 čaša vode -vodu kao i svaku drugu tekućinu valja piti u malim gutljajima -svaki dan jedite izbalansirane dnevne obroke -izostavite uporabu dijelog brašna, bijelog šećera i bijelog griza -uzimanje slastica i slatkiša svedite na minumum -uzimanje soli svedite a minimun u pripremanju jela koristite hladna prešana ulja -konzumirajte dovljno vlakana -jedite što više svježe (ne zamrznute) hrane iz našeg podneblja, uzgajane prirodno -pijte svježe mlijeko -jedite ribu 2-3 puta tjedno -jedite ugljikohidrate punog zrna od tzv cjelovitih žitarica -svaki dan jedite po mogućnosti svježe pripremljene obroke -umjesto crne kave i alkoholnih napitaka pijte čajeve -kada niste mentanlno i fizički aktivni ne jedite obiljek ugljikohidrata -bavite se tjelenosm aktivnošć -spavajte minimalno 7 sati.

    • Avatar traviata
      traviata

      Hvala, lepr na savjetu. Probati ću sa mg, mada sam našla i twinlab-ov mg u kapsulama od 500 mg, a taj je uvije bolji od dietpharma, ali vidjet ću u ljekarni koja je razlika u cijeni.

    Komentiraj, znaš da želiš!

    Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.