Nikolina je dovoljna jaka da i nakon završetka akcije ''Mršavimo zajedno'', sama nastavi provoditi dijetu, smatra njezin psiholog Igor Čerenšek. Iako nije ispunila svoj cilj i izgubila 10 kilograma, Nikolina kaže kako si daje ocjenu 5+ jer je uspjela zavoljeti treninge i sport koji su joj danas postali dio svakodnevnice
Nikolinin završni psiho status
Sportski psiholog Igor Čerenšek koji je tijekom trajanja akcije ''Mršavimo zajedno'' redovito davao podršku Nikolini preko Skypea, komentirao je Nikolinin napredak nakon 9 tjedana.
'Nikolina je u program ušla s nekoliko ciljeva od kojih je većinu besprijekorno ispunila. Jedini izazov koji pred njom još stoji je izgubiti punih 10 kilograma, za što ona sama kaže da je vrlo izvjesno do kraja ljeta. Ono što je Nikolina zasigurno ostvarila je prilagodba na nove prehrambene navike kao i prilagodba na režim strogih i zahtjevnih treninga više puta tjedno. Treninzi su joj zasigurno bili najveći izazov u programu s obzirom da se do nedavno nije bavila sportom, te ju sportska aktivnost kao takva nije privlačila', objašnjava Igor Čerenšek.
Bilo je i teških trenutaka
'Bilo je tu teških trenutaka kada je Nikolina strahovala kako će podnijeti zahtjeve svoga trenera i limite svoga tijela, međutim uz dobru prilagodbu, strpljenje i odličan time management ona je ubrzo zavoljela sport i treninge u teretani koji su joj danas postali dio tjednog rasporeda i nešto poput zdrave navike. Čini mi se da je Nikolina na pravom putu da nastavi sa programom koji je započela s obzirom da vjeruje u ostvarivost svojih ciljeva, ne osjeća se da se odrekla ničeg važnog i vidi sebe kao osobu koja bez previše problema nastavlja samostalno savladavati prepreke.
Na podršku stručnog tima nakon završetka akcije Nikolina u stvarnom svijetu ne može računati, ali znanje i iskustvo koje je skupila tijekom posljednjih nekoliko mjeseci pomoći će joj da pojednostavi i olakša tranziciju u stvarni život. Danas Nikolina željno iščekuje godišnji odmor, smanjenje euforije koja je tijekom programa kod nje bila prisutna većinu vremena, pa samim time i stresa i napetosti. Kako ona kaže: „nakon dva mjeseca napornog rada, pokloniti će si dva tjedna potpuno ležernog, ali aktivnog i zdravog odmora“.
Dajem si ocjenu +5
Nikolina je objasnila zašto si pri kraju akcije ''Mršavimo zajedno'' daje ocjenu 5 plus, te kako joj je Igor pomogao da kvalitetno isplanira vrijeme i uskladi sve obaveze.
'Razgovori i suradnja s psihologom Igorom nisu mogli proći bolje. Igor mi je puno pomogao da savladam prepreke na koje sam nailazila tijekom programa. Razgovori s Igorom bili su opušteni i otvoreni ko da se znamo sto godina. Podrška psihologa bila mi je osobito važna u početku samog programa, kada sam doista trebala oslonac, podršku i savjet kako se prilagoditi zahtjevima koji su pred mene stavljeni. Na početku me je mučilo kako uskladiti obaveze na poslu, privatnom životu i obaveze koje sam imala u predviđenom programu. Mislila sam kako neću uspjeti odraditi na svim poljima sve što se od mene traži. Igor mi je bio velika potpora i naučio me kako ću kvalitetno isplanirati svoje vrijeme da mi obaveze ne budu još napornije nego što zapravo jesu.
'Iz današnje perspektive odradila sam to s ocjenom + 5. Zadnji razgovor je bio jako ugodan, razgovarali smo i o mojim planovima i ciljevima za ubuduće, kako kvalitetno krenuti u stvarnost bez potpore ekipe iz akcije ''Mršavimo zajedno'', ispričala je Nikolina.
