zdrava krava postala
Bol u leđima najčešća je zdravstvena tegoba nakon prehlade. To je i peti najčešći razlog za hospitalizaciju te treći najčešći razlog za operaciju. Oko 56 posto osoba s bolovima u donjem dijelu leđa kaže da im simptomi ometaju dnevne aktivnosti, uključujući spavanje i seks
Bol u leđima
- Bol: Išijas
- Seksualni položaj: Muškarac je ženi iza leđa, a podupire se rukama
- Savjet: "Dobro je da se muškarac malo povije u predjelu leđa kako bi smanjio pritisak na bedreni živac", savjetuje dr. Natalie Sidorkewicz koja je 2014. na Sveučilištu Waterloo u Kanadi objavila studiju na temu "Seks s bolovima u leđima".
Kostobolja
- Bol: Artritis
- Seksualni položaj: Misionarski
- Savjet: "Misionarski položaj ublažava pritisak na koljena i kukove", kaže fizioterapeut Lynn Berman. Ako se bol u leđima pogoršava dok se krećeš, smotaj ručnik i stavi ga ispod leđa kao podršku.
Problem sa zdjelicom
- Bol: Zdjelica
- Seksualni položaj: Na obje ruke i noge
- Savjet: U ovom položaju zdjelica će biti u neutralnom položaju . Bol u zdjelici se odnosi na bolove u predjelu trbuha ispod pupka. Ova bol može pratiti širok raspon stanja. To može biti bezopasan znak plodnosti, probavni poremećaj poput sindroma iritabilnog kolona ili neka opasna stanja.
Ako radi raznih zdravstvenih tegoba ne možeš prakticirati zahtjevnije oblike tjelovježbe iskušaj kudalini jogu.
