Psiha i seks 1044 prikaza 13. travnja 2016.

Izražavanje osjećaja poboljšava odnos

Držanje_Ruku
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Emocionalna inteligencija nije povezana s intelektualnom inteligencijom te je za razliku od nje možeš usavršavati. Zahvaljujući  konceptu emocionalne inteligencije iskoristi svoje osjećaje kao motivator. Nema ljudskog odnosa u kojem ne sudjeluju emocije. Znanost je često promatrala emocije u trenutku kada se javi konflikt i razmatrala načine njegovog rješavanja koji bi pomogli da pojedinac ''preživi'' i napreduje

Rađanjem koncepta emocionalne inteligencije moguće je emocije koristiti kao motivator i pozitivan pokretač u vezama, roditeljstvu, menadžmentu, liderstvu...

Ne znam što mi je?

Prepoznati i osvijestiti osjećaje ponekad je teže nego što mislimo. Mnogi osjećaji koji se javljaju a da ih mi nismo svjesni, tako da je osvješćivanje emocija od velikog značaja. Važno je naučiti kako da se one kontekstualno izraze. Ako te partner povrijedi, potrebno je prepoznati taj osjećaj, prići mu i pokušati to komunikacijom riješiti. Najčešće sve progutamo pa se pojavi ljutnja koju nosimo u
sebi i prenosimo na druge. Tijekom života izgrađuje se matrica emocionalnih odgovora koje je važno prepoznati i mijenjati. Primjer za to je muškarac koji nije u stanju pokazivati emocije jer je u djetinjstvu dobivao mnogo puta poruku “dječaci ne plaču”. Zato on reagira burno i agresivno dok su u pozadini druge emocije. U većini životnih situacija u kojima se neko osjetio emocionalno povrijeđen, ispostavilo se da ga partner nije povrijedio s namjerom. Ukoliko dođe do usaglašavanja između aktera, njihov odnos može se promijeniti na bolje. Zato je nužno biti svjestan svojih osjećaja i osjećaja ljudi koji nas okružuju, partnera, djece, kolega na poslu.

Što dajem, a što dobivam?

Veze i partnerstvo često su komplicirane, a njihovi akteri zbunjeni onime što se od njih očekuje te što trebaju napraviti. Veze i partnerstvo nisu svakoj osobi neophodni, ali jesu izazov za rast i kvalitetu više. Kada je riječ o vezama važno je znati da postoji razvoj i pad, ne postoji status quo. Stagnacija je u stvari pad, a za zaustavljanje propadanja veze potrebno je uložiti jednako energije
kao za rast i razvoj, čega možda nismo uvijek bili svjesni kada je to bilo potrebno. Partnerstvo pruža sigurnu i zaštićenu atmosferu koja omogućuje rekonstrukciju ličnosti i problematičnih aspekata, jer omogućuje da se repariraju ranije traume i nezadovoljavajući odnosi. U partnerskom odnosu često se pitamo koliko dajemo, a koliko dobivamo. Od svog partnera očekujemo određene postupke, i svoja očekivanja trebamo izraziti. Ne trebamo težimo ljubavi u kojoj volimo i ništa ne očekujemo. Međutim, očekivanja ne trebaju biti izražena kroz zahtjev i moranje, ali ih je potrebno iskazati, kao i osjećaje povodom njih, inače se ona multipliciraju Treba postupati po poslovici “ne odlazite na spavanje posvađani”.

Otkrij 24 razlike između dobre i loše veze!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.