Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Prehrana kod hipotireoze: 1. izbaciti potpuno proso, pšenicu i soju -ova dva potonja je dosta teško potpuno izbaciti pošto je pšenica u tragovima prisutna posvuda, a sojin lecitin se nalazi u stvarno puno proizvoda. Tako da na procesiranoj, industrijskoj hrani
…prikaži još!ni treba uvijek čitati deklaraciju ili takvu hranu treba izbaciti, disciplinirati se i kuhati svaki dan.
2. štitnjača voli bademe i borovnice
3. uvrstiti u prehranu namirnice bogate selenom i cinkom ili koristiti dodatke prehrani, ali ne pretjerivati i raditi pauze ako se radi o dodacima prehrani
4. provoditi vrijeme na otvorenom, na Suncu zbog D vitamina
5. cvjetaču, brokulu, špinat, kelj, prokulice i zelje uvijek jesti termički dobro obrađene i ne prečesto
6. tjelesna aktivnost je izrazito bitna kod nas s hipotireozom. ne zbog gubitka kalorija, već zbog pokretanja cijelog organizma. umjerena tjelesna aktivnost stvarno najviše ima učinka kod poništavanja toliko mučnih simptoma kao što su bezvoljnost, umor i zatvor.
i konačno, ako vam sve ovo ne upali i ne uspijete doći na svoju normalnu težinu:
preporučam potpuno izbacivanje rafiniranog šećera i alkohola
Namirnice koje sam naveo, a i koje ste vi naveli kao "sporne" mogle bi sadržavati tvari goitrogene (što nije znanstveno dokazano i usuglašeno), no koji se inaktiviraju kuhanjem. Sve se navedene namirnice kuhaju, a ne konzumiraju sirove. Slično je s
…prikaži još! alkaloidom solaninom iz krumpira, kojeg također ne konzumiramo sirovog. Spomenute namirnice imaju višestruke povoljne učinke na zdravlje, počevši od snažnih antioksidanasa, pa do spomenutih povoljnih učinaka na probavu, te ih nikako ne balja stavljati u negativan kontekst.
Ja imam hipotireozu , no kada sam bila kod nutricioniste na savjetovanju izmjerila mi je manjak tekućine u tijelu.Kakvu bih ja prehranu trebala imati?Nutricionistica je isto bila zbunjena jer imam višak kilograma a zdravo se hranim, fizički sam jako aktivna
…prikaži još! a opet izgledam veliko i nateknuto.Kad pojedem neke od namirnica sa Vašeg popisa dobijem napadaje panike i lupanje srca.A što da radim, možete li mi pomoći, jer kako da izgubim ovaj višak kilograma?
Poštovani, Odlican članak i vrlo poučan, i sama se borim sa hipotireozom, prije 4 godine sam operirala stitnjacu gdje mi je veci dio uklonjen te ostavljen jedan mali dio,nakon toga uzimam redovito svakodnevno terapiju Eutirox 75mg,pri svakoj kontroli su mi
…prikaži još!i hormoni uredni, ono sto mene muci i za sto trazim Vas savjet, naime u posljednje vrijeme sam primjetila nekontroliran porast apetita inace od stitnjace sam dobila u mjesec dana 13 kg koje nikako da skinem, dijelom krivim i prehranu za koju smatram da je pogrešna, cesto sam i naduta a sve to
Poštovani, Odlican članak i vrlo poučan, i sama se borim sa hipotireozom, prije 4 godine sam operirala stitnjacu gdje mi je veci dio uklonjen te ostavljen jedan mali dio,nakon toga uzimam redovito svakodnevno terapiju Eutirox 75mg,pri svakoj kontroli su mi
…prikaži još!i hormoni uredni, ono sto mene muci i za sto trazim Vas savjet, naime u posljednje vrijeme sam primjetila nekontroliran porast apetita inace od stitnjace sam dobila u mjesec dana 13 kg koje nikako da skinem iako 3 puta tjedno treniram po sat vremena intezivno aerobik, dijelom krivim i prehranu za koju smatram da je pogrešna, cesto sam i naduta a sve to utjece na moje raspoloženje postajem depresivna i osjecam da sam upala u zacarani krug iz kojeg se ne mogu izvuci..
Unaprijed zahvaljujem na odgovoru...
Inaće veseli me da se sve češće spominje ova tema, jer to je jedna on najlakših al opet najčešćih kroničnih boleti koje pojedinu osobu prate cijeli život. Time bi bilo poželjno više pisat o osnovnoj svakodnevnoj prehrani te bi trebalo
…prikaži još! malo više razradit na odredjenim namirnicama koje su izrazito poželjne te one koje se moraju obavezno izbjegavat.
Moram primjetit da ste spomenuli npr. brokulu kao poželjnu namirnicu medjutim na ona se u više članaka spominje kao nepoželjna namirnica kao i spomenuto laneno sjeme isto tako je zabranjeno te laleno ulje medjutim korisna su maslinova ulja te kokosovo ulje.
Ljudi bi trebali obratiti pozornost na namirnice koje su nama sezonsko dostupne te se više usredotočit na namirnice koje treba izbjegavat. Ostale mogu biti neutralne ili korisne. Pojednostavnite si novo nastalu naviku jer će to postat Vaš način života.
Moj savjet, ako imate smartphone instalirate app, Prehrana po bolestima koja je ponudjena od strane Plive, gdje vam nude prehranu bolesti štitnjače. Ako nemate napišite na list papira zabranjene namirnice te ih magnetom pričvrstite na frižider. Jer da prehrana i to što unosimou tijelo utječe na nas, to je sigurno. Svako dobro!
https://play.google.com/store/apps/details?id=hr.calyx.plivazdravlje.prehrana&feature=more_from_developer#?t=W251bGwsMSwyLDEwMiwiaHIuY2FseXgucGxpdmF6ZHJhdmxqZS5wcmVocmFuYSJd
Hvala Fiumankica na savjetu pogledala instalirala i memorirala :)), nisam ni znala da su brokula i karfiol zabranjene namirnice koje sam do sada konzumirala hmmm
Pozdrav, Želite li pokrenuti vlastiti posao? Trebate li financijska sredstva za napraviti druge stvari za vrijeme ovog blagdana? Mi smo na raspolaganju. Nudimo gotovinski krediti iz Euro 2000 do 10 milijuna, uz godišnju kamatnu stopu od 3%. Trajanje otplate od
…prikaži još! 1 do 30 godina.
Bilo bi nam drago da ste se kao našim cijenjenim klijentima.
Ovdje je naš mail: palic.sirnikola@gmail.com
Tel/ Whatsapp: +33 756 847 516
Usporeni rad štitnjače: Što jesti, kada i u kojoj količini?
Komentari 9
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.