Stabilne i udobne tenisice najbitniji su dio opreme za trčanje, zato je pravilan odabir tenisica iznimno važan. Nekvalitetne tenisice mogu pri trčanju izazvati probleme i odvratiti te od trčanja. Osim toga, uz pogrešne tenisice problem mogu predstavljati i stare tenisice koje su izgubile svoju formu, a samim time i svrhu. Osim za trčanje tenisice su važne i za druge sportske aktivnosti te je svakako važno da pružaju dobru potporu gležnjevima i daju stabilnost pri dinamičnim pokretima
Možda si jako zadovoljna tenisicama koje trenutno imaš, ali razmišljaš o kupnji novih i pitaš se je li već vrijeme da zamijeniš stare tenisice. U nastavku donosimo par savjeta koji će ti pomoći procijeniti jesu li tvoje tenisice dotrajale i je li vrijeme za nove.
- Izgled: Ako par svojih tenisica uzmeš u ruke, već ćeš pri samom pogledu na njih uočiti koliko su istrošene. Ako su se žniranci tvojih tenisica izvukli ili ih jako teško vežeš, možeš samo njih zamijeniti. No, ako se na jednom ili više mjesta tkanina odvaja od potplata svakako bi trebala nabaviti nove tenisice. Svakako obrati pozornost i na istrošeno dno potplata. Naime, ako su izlizane na jednom dijelu te je guma ili plastika na dnu popucala, slobodno ih baci u smeće.
- Udobnost: Svi volimo udobne cipele, a kada je riječ o tenisicama izuzetno je važno da ne žuljaju ili stvaraju pritisak na određenom dijelu stopala. Ako već duže vrijeme nosiš svoje tenisice, moguće je da su se prilagodile tvom obliku stopala što nije sasvim poželjno jer u tom slučaju tvojim nogama i tijelu neće pružati potrebnu potporu prilikom trčanja. Uostalom, tenisice se dizajnirane kako bi omogućile kvalitetan oslonac i formu prilagođenu stopalu.
- Veličina cipele: Ako te tvoje trenutne tenisice previše stežu ili ti stopalo "ispada" iz njih, definitivno je vrijeme za nove. Puno izglednija je opcija kako su ti tenisice s vremenom poslate labave jer se materijal raširio zbog pritiska prilikom trčanja. možda zvuči čudno, ali je moguće i su previše stegnute. Iako svi mislimo da stopala prestaju rasti nakon puberteta, ali postoje mnoge stvari koje mogu utjecati na veličinu cipela koje nosiš. Trudnoća, debljanje ili gubitak težine može promijeniti veličinu širinu ili dužinu stopala.
- Funkcija: Istrošene potplate će povećati mogućnost proklizavanja, a time i smanjiti sigurnost koraka prilikom vježbanja i trčanja na vlažnim ili skliskim površinama. Ako na dnu tenisica postoji pukotina to znači da materijal u potplati neće još dugo izdržati i stoga svakako možeš krenuti u kupnju novih. Ako tvoje cipele škripe ili si uočila kako je ljepilo popustilo, to je također znak da su izgubile svoju funkciju.
- Miris: Većina tenisice će i nakon prvog korištenja imati neugodan miris, ali kada se prozrače neugodan miris bi trebao nestati. Ako tvoje cipele imaju neugodan miris koji je nestaje, to je znak da su zbog vlage i bakterija postale . To je nezdravo okruženje za noge.
Saznaj kako odabrati dobar broj tenisica!
