Svaki početak je težak, ali eurofična sam i želim uspjeti, otkrila je Nikolina u svom dnevniku. Do sada je probala razne dijete koje su jedino rezultirale nezadovoljstvom pa joj podrška stručnog tima puno znači. Nikolina posebno uživa u dobrom osjećaju nakon vježbanja, jer zna da konačno budi mišiće iz dugog sna
Nema dijete koju nisam probala
Čim sam saznala da sam odabrana za sudjelovanje u projektu "Mršavimo zajedno" požurila sam obavijestiti sve meni drage osobe. Nitko me nije nagovarao na prijavu, odlučila sam sama.
Najveći problem mi stvaraju moje debele noge, muka kod kupovine kada moram isprobati stotinu hlača i obići puno trgovina. Odlučila sam promijeniti prehranu i početi redovito vježbati te na taj način svojim "mukama" stati na kraj. Kulminacija kilograma dogodila se za vrijeme mog studiranja. Sjedilački i ležeći način života plus obilni obroci u studentskoj menzi doveli su do devedeset kilica i nešto sitno. Toga nisam bila svjesna sve dok nisam stala na vagu.
Pokušala sam raznorazne dijete, tražila najbrži način za skidanje kila, izbjegavala jesti, malo smršavila pa bih duplo nabrala. Nervoza i nezadovoljstvo bili su jedini rezultat. Zato je ovaj projekt prava stvar za mene. Nisam sama, imam pomoć stručnog tima, a tu su još i četiri sudionice s kojima mogu izmjenivati iskustva.
Mislim da će mi medijsko praćenje i stručna pomoć trenera, nutricionista, lječničkog tima, psihologa, kozmetičara i ostalih biti veliki vjetar u leđa da ostvarim svoje ciljeve, da smršavim, oblikujem tijelo, ojačam mišiće i naučim se zdravo hraniti te promijenim dosadašnji način života.
Ne ulazim u ovaj projekt sa strahom jer stvarno to želim i očekujem uspjeh. U svemu tome puno mi znači podrška mojih najmilijih.
Poslije treninga osjećam ponos, sreću i euforiju
I evo konačno stigao je i taj dan, dan D, srijeda. Uskrsni blagdani su završili, zbogom šunkici i francuskoj salati, ledenom vjetru, toplim klipićima s hrenovkom, a pozdrav i dobrodošlicu želim zdravoj papici i redovitim treninzima.
Lječnički pregledi su pokazali da sam pravi "Zdravko Dren", a upoznala sam i svog trenera Marina iz Fitness centra "Coning" i odmah započela s treninzima. Samu sebe nije mi ni najmanje teško motivirati na trening jer znam da bez truda i rada nema rezultata.
Za sada mi je ipak najteži dio rad s utezima. Volim trčanje po traci. Osjećaj poslije treninga je najčešće ponos, sreća i zadovoljstvo, jedva čekam sljedeći. Upalu mišića, ako se i javi, shvaćam kao znak da su mišići probuđeni iz zimskog sna.
Gode mi pohvale trenera
Teretana polako postaje mjesto gdje se odlično osjećam, mjesto gdje dajem sve od sebe za sebe. Dobrom osjećaju pridonosi i moj trener koji se brine da vježbe izvodim tehnički pravilno i koji moj trud uvijek nagradi nekom pohvalnom uzrečicom. "To Nina!", "Bravo Nina!", "Možeš ti to!"
Mislim da nema osobe kojoj ne bi takvo nešto godilo. Odmah se osjećam zadovoljnije.
I novi jelovnik me na prvi pogled oduševio. Moram priznati da se s nekim namirnicama do sada nisam susretala, a kamoli ih kušala.
Izgubljena među policama zdrave prehrane
Mislim da i ne trebam posebno naglasiti kako sam se pri kupnji novih namirnica gubila između polica zdrave hrane, pomno prelazeći i čitajući artikl po artikl te da mi je trebalo dvostruko više vremena kako bih pronašla odgovarajuću hranu s popisa.
Ujutro, čim ustanem iz kreveta krećem u kuhinju i bacam pogled na jelovnik. Proso s voćem, kus kus s gamberima, rižini krekeri, lanene sjemenke s jogurtom, sve mi je novo. Stvarno nisam znala što mogu očekivati od tih kombinacija, ali samo mogu kratko i jasno reći - mljac!
O osjećaju gladi nema ni govora - imam pet obroka dnevno i još uvijek se privikavam da ih ne preskačem. Pitam se zašto ranije nisam ništa od toga probala, vjerojatno iz neznanja, ali ta je hrana stvarno ukusna i što je najvažnije zdrava je.
Uživam na svom putu i to mi ne može nitko zabraniti. Euforična sam i želim uspjeti. Tjedni su naporni, ispunjeni obavezama, ali svaki početak je težak. Veselim se svakom danu i s nestrpljenjem iščekujem nove izazove!
